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職涯診所
104人力銀行
581 episodes
4 days ago
職涯診所,解決工作大小事,職場沒這麼難! 我們從職涯歷程幫上班族解惑, 有新鮮人、中壯年、中高齡的職場大小事,也有優秀特殊的職人故事, 同時策畫【主管偷偷學】、【雇主品牌】、【粉絲敲碗】等單元, 陪您度過職業倦怠的苦悶,走過轉職焦慮的徬徨, 職場沒這麼難! 職涯診所已多次居Apple Podcast 台灣職涯類排名第一(註) 歡迎收聽唷! ✅想聽什麼主題呢?👉 https://podcast104.pse.is/7jetza ✅歡迎給建議👉 https://podcast104.pse.is/7jeu94 ✅職涯診所Podcast網頁上線囉~ 👉 https://podcast104.pse.is/7jeubw ✅有職場問題,請上職涯診所👉 https://podcast104.pse.is/7jeug4 ✅聊聊職場話題👉 https://podcast104.pse.is/index-text 註:上述排名資料時間2022年6/24-25、10/8、11/3、11/5、11/20 -- Hosting provided by SoundOn
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職涯診所,解決工作大小事,職場沒這麼難! 我們從職涯歷程幫上班族解惑, 有新鮮人、中壯年、中高齡的職場大小事,也有優秀特殊的職人故事, 同時策畫【主管偷偷學】、【雇主品牌】、【粉絲敲碗】等單元, 陪您度過職業倦怠的苦悶,走過轉職焦慮的徬徨, 職場沒這麼難! 職涯診所已多次居Apple Podcast 台灣職涯類排名第一(註) 歡迎收聽唷! ✅想聽什麼主題呢?👉 https://podcast104.pse.is/7jetza ✅歡迎給建議👉 https://podcast104.pse.is/7jeu94 ✅職涯診所Podcast網頁上線囉~ 👉 https://podcast104.pse.is/7jeubw ✅有職場問題,請上職涯診所👉 https://podcast104.pse.is/7jeug4 ✅聊聊職場話題👉 https://podcast104.pse.is/index-text 註:上述排名資料時間2022年6/24-25、10/8、11/3、11/5、11/20 -- Hosting provided by SoundOn
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EP561【粉絲敲碗】工作壓力大,如何調適身心? 遛狗x運動x玩空拍!他讓情緒從工作中抽離
職涯診所
25 minutes
1 month ago
EP561【粉絲敲碗】工作壓力大,如何調適身心? 遛狗x運動x玩空拍!他讓情緒從工作中抽離
「下班,還在想工作!周日晚上煩躁,不想面對周一!全身不對勁,到處痛,隨身包裡有各種藥品!」這是你的症頭嗎?小心,工作焦慮正影響你的身心健康!AI PM王之璘曾因工作壓力導致自律神經失調,在醫院掛了好幾科還找不到解方,最後在身心科醫生提議「下班後,身心分離」,他用跑步、騎腳踏車、遛狗、玩空拍機,成功寫出自己的解壓方程式。沿途風景,從別人、看自己,他看到更多純粹的美好。 【本集來賓】 王之璘,104人力銀行產品暨價值營運處資深協理。曾任優仕網Youthwant業務助理、網站企劃,ABC好車網網站企劃、屈臣氏儲備幹部。 【本集重點】  01:18 工作壓力大,影響生活,如何調適? 07:21 壓力影響健康,掛了多科無解?! 08:31 上下班做好身心分離 10:06 不只是心中想運動,而是確切執行。用參與比賽拿到成績單、增加動力 14:01 跑步時跟自己對話,或路邊風景刺激,有不同靈感,解決工作問題 16:46 運動分泌多巴胺、血清素,穩定情緒 18:00 養寵物也是抽離工作的方式,移情切割 19:55 騎腳踏車,沿途拿著空拍機拍攝 21:49 參加外縣市路跑,邊旅遊、邊跑步,邊空拍,抽離工作 22:28 買機票、訂飯店,轉移注意力。 ▍ 身心危機如何化解?你得聽 EP408 職場中年身心危機(上)警訊篇: 出現6大徵兆,別撐了!小心「堅忍不拔」傷了你 https://podcast104.pse.is/EP408-A EP409 職場中年身心危機(下)諮商篇: 和諮商共舞!敢說、面對靈魂拷問、接受 https://podcast104.pse.is/EP409-A EP173 忘東忘西其實是壓力大?12題DIY檢測,鍛練心智增強術 https://apple.co/3TPt6C7 按上方訂閱,最新一集Podcast立即傳送 https://podcast104.pse.is/yt-subscribe 喜歡嗎?歡迎給我們五星好評🌟 ✅想聽什麼主題呢?👉 https://podcast104.pse.is/7jetza ✅歡迎給建議👉 https://podcast104.pse.is/7jeu94 ✅職涯診所Podcast網頁上線囉~ 👉 https://podcast104.pse.is/7jeubw ✅有職場問題,請上職涯診所👉 https://podcast104.pse.is/7jeug4 Easy Lemon by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.com/wordpress/2012/07/easy-lemon/ License: https://incompetech.com/ Story Of A Birthday Child Link: https://filmmusic.io/zh/song/12695-story-of-a-birthday-child License: https://filmmusic.io/zh/standard-license -- Hosting provided by SoundOn
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