Привет! Меня зовут Aндpей Шумилoв. Я велоблогер, велогонщик. Живу и тренируюсь в Эквадоре с 2021 года. В данный момент прохожу обучение на тренера по велоспорту в Академии тренеров на выносливость в штате Колорадо. Здесь мы будем общаться, обсуждать новости, заезды, делиться своими достижениями, раскрывать схемы питания, тренировок и в целом разговаривать на тему велодвижения. А главное - веду свой личный тренировочный дневник, который находится в открытом доступе.
Все площадки где нас можно слушать - https://v40letnavelosiped.mave.digital/
Наши контакты в сети:
1. YouTube - www.youtube.com/@v_40let_na_velosiped
2. Telegram канал - https://t.me/v_40_let_na_velosiped
3. STRAVA клуб - https://strava.app.link/40tP1gaisKb
Если вам понравился выпуск, нажмите лайк, оставьте комментарий, поделитесь своими мыслями с нами и конечно же рекомендуйте друзьям.
All content for В 40 лет на велосипед is the property of Андрей Шумилов and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Привет! Меня зовут Aндpей Шумилoв. Я велоблогер, велогонщик. Живу и тренируюсь в Эквадоре с 2021 года. В данный момент прохожу обучение на тренера по велоспорту в Академии тренеров на выносливость в штате Колорадо. Здесь мы будем общаться, обсуждать новости, заезды, делиться своими достижениями, раскрывать схемы питания, тренировок и в целом разговаривать на тему велодвижения. А главное - веду свой личный тренировочный дневник, который находится в открытом доступе.
Все площадки где нас можно слушать - https://v40letnavelosiped.mave.digital/
Наши контакты в сети:
1. YouTube - www.youtube.com/@v_40let_na_velosiped
2. Telegram канал - https://t.me/v_40_let_na_velosiped
3. STRAVA клуб - https://strava.app.link/40tP1gaisKb
Если вам понравился выпуск, нажмите лайк, оставьте комментарий, поделитесь своими мыслями с нами и конечно же рекомендуйте друзьям.
Подкаст №6. Артур Барсумян - спортивный врач и тренер по велоспорту и триатлону.
В 40 лет на велосипед
1 hour 21 minutes
1 year ago
Подкаст №6. Артур Барсумян - спортивный врач и тренер по велоспорту и триатлону.
Привет! Меня зовут Aндpей Шумилoв. Я велоблогер, велогонщик. Живу и тренируюсь в Эквадоре с 2021 года. В данный момент прохожу обучение на тренера по велоспорту в Академии тренеров на выносливость в штате Колорадо. Здесь мы будем общаться, обсуждать новости, заезды, делиться своими достижениями, раскрывать схемы питания, тренировок и в целом разговаривать на тему велодвижения. А главное - веду свой личный тренировочный дневник, который находится в открытом доступе. Мои контакты в сети:
1. Youtube - www.youtube.com/@v_40let_na_velosiped
2. Telegram канал - @v_40_let_na_velosiped
3. STRAVA клуб - https://strava.app.link/40tP1gaisKb
4. Сайт моей академии велоспорта - https://velosport.academy/
Все площадки где нас можно слушать - https://v40letnavelosiped.mave.digital/
Если вам понравился выпуск, нажмите лайк, оставьте комментарий, поделитесь своими мыслями с нами и конечно же рекомендуйте друзьям.
Сегодня у нас в гостях Артур Барсумян, спортивный врач и тренер по велоспорту и триатлону.
Контакты Артура в сети:
YouTube: www.youtube.com/@dr.barsumyan
Instagram: https://www.instagram.com/arturbarsumyan/
Web: https://www.enjoythehard.com/ru
1:28 - Артур о себе
3:34 - Чего ожидать велогонщику любителю при приеме БАДов?
9:36 - Про добавки
14:05 - Какие есть способы восстановление?
22:40 - Питание
28:08 - Как эмоционально не выгорать в регионах где сезон круглый год?
35:40 - Питания во время тренировки
52:18 - Педалирование должно быть круговым или нет?
56:22 - Про похудение и вес
1:00:41 - Углеводы и жир
1:08:07 - Сколько должно пройти времени когда начинающий велогонщик сможет спокойно крутить первые интервалы?
1:13:54 - Подготовительный период вкатывание
1:16:57 - Про углеводы
1:20:39 - Конец
В 40 лет на велосипед
Привет! Меня зовут Aндpей Шумилoв. Я велоблогер, велогонщик. Живу и тренируюсь в Эквадоре с 2021 года. В данный момент прохожу обучение на тренера по велоспорту в Академии тренеров на выносливость в штате Колорадо. Здесь мы будем общаться, обсуждать новости, заезды, делиться своими достижениями, раскрывать схемы питания, тренировок и в целом разговаривать на тему велодвижения. А главное - веду свой личный тренировочный дневник, который находится в открытом доступе.
Все площадки где нас можно слушать - https://v40letnavelosiped.mave.digital/
Наши контакты в сети:
1. YouTube - www.youtube.com/@v_40let_na_velosiped
2. Telegram канал - https://t.me/v_40_let_na_velosiped
3. STRAVA клуб - https://strava.app.link/40tP1gaisKb
Если вам понравился выпуск, нажмите лайк, оставьте комментарий, поделитесь своими мыслями с нами и конечно же рекомендуйте друзьям.
