喜歡閱讀，人文關懷、自然環保、動物保育、經濟運動等；閱讀，是日常，也是專業的養分。更喜歡料理，煩惱今天吃什麼？來選用低熱量、低普林營養食材，新手快速料理，附上營養素與熱量表。
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胡蘿蔔洋葱煎蛋，好吃秘訣，水蒸；紅蘿蔔可延緩老化，保護眼睛。洋葱幫助燃燒脂肪，減肥聖品！花費20元
https://youtu.be/3j1Rirb0Pm4
100公克熱量與營養成份、普林表
熱量115大卡
脂肪6克
碳水化合物3克
蛋白質8克
今天食材是低普林食材。
2人份食材
胡蘿蔔 1條
洋葱 半顆
蛋 2顆
鹽 少許
水 少許
作法：
1食材全切小塊，加蛋、鹽均勻打散。
2熱鍋冷油，小火下蛋液，沿邊緣下少許水悶煮至熟透，上菜！
「人體就是個小宇宙，維持好飲食，享受生活樂趣，一起健康長壽。」而溜狗散步是我最快樂的時光！你呢？
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#低普林 #低卡 #快速料理 #蛋 #胡蘿蔔 #洋葱 #低脂 #高蛋白
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