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迷閱讀∣痛風家常菜
94ninihealthy
57 episodes
2 months ago

喜歡閱讀,人文關懷、自然環保、動物保育、經濟運動等;閱讀,是日常,也是專業的養分。更喜歡料理,煩惱今天吃什麼?來選用低熱量、低普林營養食材,新手快速料理,附上營養素與熱量表。

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喜歡閱讀,人文關懷、自然環保、動物保育、經濟運動等;閱讀,是日常,也是專業的養分。更喜歡料理,煩惱今天吃什麼?來選用低熱量、低普林營養食材,新手快速料理,附上營養素與熱量表。

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51水果墨西哥餅︱快速料理︱烹調時間10分鐘
迷閱讀∣痛風家常菜
1 minute
3 years ago
51水果墨西哥餅︱快速料理︱烹調時間10分鐘

墨西哥餅加上奶油煎香,搭配當季新鮮水果,淋上優格,快速營養早餐!
 
此次選用康門堤斯原味小奶油,如糖果般的頂級手工奶油,由A.O.P法定產區認證奶油;經過18小時熟成發酵製成,入口即化,乳香濃郁;為法國航空頭等艙、東方文華酒店指定奶油。

https://youtu.be/Ulgavxv42r4
 
1人份食材
康門堤斯原味小奶油 1根
AJ6吋墨西哥餅皮 1片
香蕉 100公克
蘋果 100公克
奇異果 100公克
原味鮮奶優格 100公克
 
作法:
1.   熱鍋下奶油稍微融化後,下餅皮,兩面煎香。
2.   餅皮起鍋後,平均舖上水果,淋上優格,上菜。
3.   微焦香餅皮,咬下瞬間,濃濃奶油香噴發於口中;再搭配上水果和優格,鮮美絕配,營養滿點!大推!
 
每份熱量約454大卡,痛風朋友請諮詢專業醫師,限量攝取,維持健康;嘴饞朋友請爽快攝取,保持心情愉悅!
 
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#AJFOOD  #墨西哥餅 #低卡 #快速料理 #優格 #低脂 #家常菜 #愛分享

其他食譜:
https://www.youtube.com/channel/UCqhA9BJPTfjrJXhYZjEvmwg
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煩惱今天吃什麼?來選用低熱量、低普林營養食材,新手快速料理,附上營養素與熱量表,家常菜健康煮,低普林、熱量減半,頭好壯壯。



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