在這一集的節目裡，我們帶領各位準大人一起探索「獨處」的真正意義。為什麼有些人能享受獨處，而有些人卻害怕獨處？我們分享如何透過學習獨處，找到內心的安定感，甚至提升創造力，幫助我們更好地面對生活的挑戰

【獨處是什麼？】獨處不等於孤單！我們會聊聊精神分析學家 Donald Winnicott 如何定義「獨處的能力」，以及為什麼真正的獨處並不只是「一個人」，而是一種心理狀態

【為什麼有些人害怕獨處？】為什麼有些人無法忍受一個人待著？是害怕面對自己的內心？ 還是 FOMO 現象？現代科技如何讓我們更難與自己相處？

【學會獨處的價值】獨處的能力不只幫助我們保持心理健康! 為什麼獨處讓我們更能理解自己? 如果你不習慣一個人待著，該怎麼開始？

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