オープニングトーク✨
■ありがとうばけばけ！涙涙の大感想回
⚠️ネタバレを含みますので、聞きたくない！という方はお手数ですがスキップしてください。
00:02:07~00:08:56
<本日のお品書き>
Q＆A皆さんからのご質問にお答えしています。💫
■好きな映画は？
・ブリジットジョーンズの日記
■好きなpodcastは？
■最近の無印＆UNIQLO購入品🛒
■最新温活事情♨️
・おまめさん愛用品＆レビュー
・運動が私のラストピース？
・ワークマンの肌着メリノウール
🙇お願い🙇皆さんのおすすめのメリノウール肌着教えてください
■宅トレ事情💪
のがちゃんねる
・【忙しくてもこれはやる✍️】4分間のHIITで効率よく全身筋トレ！終わってからも続く脂肪燃焼【ジャンプなし】
・ 顔のたるみと猫背の原因！ストレートネックを自力で改善するストレッチ🐈
B-Flow
・ 【人生を変える5分ヨガ】 これ1本で全身の不調がみるみる改善！ #596
Marina Takewaki
・ 【上級編】7000万回再生された!! 3分間で圧倒的にフェイスラインが変わる顔痩せ運動最新版!! 【声あり・車の中やながらでもOK】
■自分へのご褒美🎁
・最近感動した日帰り温泉
・ENESS サイドゴアブーツ
※商品サイトが見つけられなかったので、箱に印字されていた番号を記載します。
STYLE NO 7927/ NAPPA SEHM NO ST-7927/ COLOUR NERO(BLACK)
・2026年の自分にプレゼント🎂
■ぺぺぺ日めくりカレンダー2026
■麻生要一郎 酸いも、甘いも。あの人がいた食卓 1977-2025
■新コーナー✨️今日の一曲🎧
🙇♀️お詫び🙇♀️
時々雑音（電子音）が入っています。お聞き苦しいところがあり申し訳ございません。次回より改善いたします。
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▶お知らせ
note✍始めました！
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▶︎Aoteora からのお知らせ
■KENOHI × Aoteora コラボ✨
【暮らしのぬくもりセット】完売しました。興味を持ってくださった方ありがとうございました。
Aoteora オンラインストアではハーブティーの販売は引き続き行っていますので、覗いてみたください。
■2026年1月11~12日（日~月）
三重県四日市市にあるKENOHIさんのお店に伺います。Aoteoraオリジナルブレンドティの試飲や、小さなイベントも予定をしています。よろしければ遊びにいらしてくださいね。
詳細・最新情報はKENOHIさんのInstagram＆AoteoraのInstagramに掲載予定です。
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▶︎店主プロフィール
植物•自然療法をベースに心と体のセルフケアを提案するAoteora 主催のひかりです。
最新の活動は主にInstagramで発信しています。
⚠番組内で紹介しているセルフケア方法や商品は、あくまで個人の感想や体験談です。ご自身の体質やライフスタイルに合わせて、ご選択ください。