انضموا إلينا في أولى حلقات الموسم الجديد من بودكاست الخلاصة مع دكتورة آلاء ضياء، حيث نتعمق في عالم الصيام التبادلي ونكتشف كيف يمكن أن يكون هذا النظام الغذائي المبتكر حلاً فعالاً لفقدان الوزن وتحسين الصحة العامة.سنستعرض قصة نجاح ملهمة لمريضة تغلبت على السمنة والسكري بفضل الصيام التبادلي، وسنشرح بالتفصيل آلية عمل هذا النظام وفوائده الصحية المذهلة، بما في ذلك:تعزيز حساسية الأنسولين وخفض مستويات السكر في الدمخفض الكوليسترول الضار وتحسين صحة القلبتقليل الالتهابات والوقاية من الأمراض المزمنةتحسين وظائف الدماغ وتقليل خطر الإصابة بأمراض التنكس العصبيتنشيط عملية تجديد الخلايا والتخلص من السمومسنتناول أيضًا الفرق بين الصيام التبادلي والصيام المتقطع، ونقدم نصائح عملية لتطبيق الصيام التبادلي بشكل آمن وفعال، مع التركيز على أهمية اختيار نظام غذائي صحي ومتوازن خلال فترات تناول الطعام.استمعوا للحلقة واكتشفوا هل الصيام التبادلي هو الخيار المناسب لكم لتحقيق أهدافكم الصحية.عنوان الحلقة لهذا اليوم هو: “ هل الصيام التبادلي هو المفتاح لخسارة الوزن وتحسين الصحة؟ ”لتعرف تفاصيل أكثر استمع للحلقة واستمتع بوقتك معنا...في #بودكاست_الخلاصة من إنتاج شبكة أربعة.فريق العمل:تقديم واعداد و مونتاج وهندسة صوتية : د. آلاء ضياءتدقيق لغوي : حلا البكريتخطيط ومتابعة : الجوهرة حيدر، الاء ضياء، اسماء اميننشر وتوزيع : فاطمة غلاب، لمى المحيميد، افنان العمودي، اسرار الحربيتصميم : خلود البناءيمكنكم الحصول على موقع خاص للبودكاست الخاص بكم من خلال الخصم المقدم لكم من موقع podcastpage : https://podcastpage.io?via=arbaeah78اشترك في نشرتنا البريدية لكي يصلك كل ماهو جديد: https://gohodhod.com/@arbaeahpodcastsدعمكم هو القوة التي تدفعنا للاستمرار والإبداع. من خلال دعمكم، أنتم لا تساهمون فقط في استمرارنا، بل تصبحون جزءًا من عائلة أربعة، تشاركونا في كل لحظة، وتدعمون رحلتنا https://buymeacoffee.com/podcastpيهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست الخلاصة بمراسلتنا على: podcast@arbaeah.com.....................................................صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي:تويتر: twitter.com/arbaeahPodcastsإنستجرام: instagram.com/arbaeahpodcasts/فيسبوك: facebook.com/arbaeahPodcastsاليوتيوب: https://www.youtube.com/@arbaeahpodcastsموقع أربعة: https://arbaeah.com/..................................................…لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني: info@arbaeah.com