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愛、生活和其它的革命
Ariel Sha 沙蕾
15 episodes
1 month ago
Ariel Sha/ 沙蕾的podcast,核心主題是 ”愛自己”。給每一個想按照自己的心意,去愛,去生活,去革命的你。祝福大家帶著愛自己的心,以及革命般的勇氣和精神,活出自己獨一無二的人生。 歡迎加入Podcast IG:@arielrev2024 -- Hosting provided by SoundOn
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Ariel Sha/ 沙蕾的podcast,核心主題是 ”愛自己”。給每一個想按照自己的心意,去愛,去生活,去革命的你。祝福大家帶著愛自己的心,以及革命般的勇氣和精神,活出自己獨一無二的人生。 歡迎加入Podcast IG:@arielrev2024 -- Hosting provided by SoundOn
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S1E2 如何愛自己 Part 2 - 心理師專業版 | 石麗君 資深心理諮商師
愛、生活和其它的革命
17 minutes
11 months ago
S1E2 如何愛自己 Part 2 - 心理師專業版 | 石麗君 資深心理諮商師
在Part 1 Ariel 分享她個人如何開始實踐愛自己的十點之後,石老師用心理諮商師的角度提出專業的 PLEASE 技巧。 本集摘要: 愛自己的 Please 技巧,包括 · Physical Illness/ 注重健康 · Eating/ 飲食習慣 · Avoid / 懂得避免 · Sleep / 睡眠品質 · Exercise/ 保持運動 Sound Producer: Oscar Wu -- Hosting provided by SoundOn
愛、生活和其它的革命
Ariel Sha/ 沙蕾的podcast,核心主題是 ”愛自己”。給每一個想按照自己的心意,去愛,去生活,去革命的你。祝福大家帶著愛自己的心,以及革命般的勇氣和精神,活出自己獨一無二的人生。 歡迎加入Podcast IG:@arielrev2024 -- Hosting provided by SoundOn