Wellance with Arina - это приглашение в пространство внутренней гармонии, где wellness и balance соединяются в осознанный, красивый образ жизни.
Название подкаста - Wellance - отражает идею той самой золотой середины: когда забота о себе - это не набор строгих правил, а форма любви к себе.
Я - Арина, сертифицированный международный тренер, более 10 лет в мире wellness. В каждом эпизоде я делюсь своим опытом и знаниями или встречаюсь с экспертами в сфере здоровья, питания, психологии и других сфер - чтобы поговорить о настоящем благополучии: изнутри и снаружи.
Новые эпизоды - по четвергам🎧
All content for Велланс is the property of Arina and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Wellance with Arina - это приглашение в пространство внутренней гармонии, где wellness и balance соединяются в осознанный, красивый образ жизни.
Название подкаста - Wellance - отражает идею той самой золотой середины: когда забота о себе - это не набор строгих правил, а форма любви к себе.
Я - Арина, сертифицированный международный тренер, более 10 лет в мире wellness. В каждом эпизоде я делюсь своим опытом и знаниями или встречаюсь с экспертами в сфере здоровья, питания, психологии и других сфер - чтобы поговорить о настоящем благополучии: изнутри и снаружи.
Новые эпизоды - по четвергам🎧
5 принципов Wellance для здоровой жизни в гармонии
Велланс
26 minutes
3 months ago
5 принципов Wellance для здоровой жизни в гармонии
В этом эпизоде я делюсь самой основой философии Wellance — жизни в гармонии с телом, разумом и ритмом современного мира. Эти принципы помогают менять привычки без жёстких правил и марафонов «за неделю»:
- как тело отвечает на запросы энергии и что такое период адаптации
- почему еда — это топливо и удовольствие, но не больше
- роль сна и осознанного отдыха
- гибкость и маленькие ритуалы сильнее идеального плана
- и почему принятие и личная ответственность — финальный штрих к настоящему балансу.
Этот выпуск — не про быстрые лайфхаки, а про устойчивые принципы, которые можно вплести в жизнь уже сегодня. Настройтесь на осознанность, позвольте себе гибкость — и Wellance станет вашей новой нормой.
Буду счастлива, если вы останетесь со мной и будете следить за новыми выпусками, участвовать в опросах, делиться своими мыслями и задавать вопросы.
Присоединяйтесь:
Instagram — https://www.instagram.com/wellancewitharina?igsh=d3Z3a2c0YTlveGl1
TikTok — https://www.tiktok.com/@wwellance?_t=ZN-8zoMhgvdcln&_r=1
Telegram — https://t.me/wellancewitharina
Велланс
Wellance with Arina - это приглашение в пространство внутренней гармонии, где wellness и balance соединяются в осознанный, красивый образ жизни.
Название подкаста - Wellance - отражает идею той самой золотой середины: когда забота о себе - это не набор строгих правил, а форма любви к себе.
Я - Арина, сертифицированный международный тренер, более 10 лет в мире wellness. В каждом эпизоде я делюсь своим опытом и знаниями или встречаюсь с экспертами в сфере здоровья, питания, психологии и других сфер - чтобы поговорить о настоящем благополучии: изнутри и снаружи.
Новые эпизоды - по четвергам🎧
