EP 4 壓力是源自於自己的期望 | 我的美國「退休」生活 ft.媽媽成長課 (下)【心累】

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情緒士多

ASH

17 episodes

9 months ago

- 一個專門談情緒和感受的地方
- 這間士多內擺滿了各式各樣的情緒讓我們觀察和挑選
- 分享強化自己內心的How-To
- 將輔導學Counselling丶心理治療psychotherapy的知識平民化，讓你可以在生活中應用
- 若果你正在受情緒困擾，一同在情緒士多內用自己的資源去學習跟自己的內心相處

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EP 4 壓力是源自於自己的期望 | 我的美國「退休」生活 ft.媽媽成長課 (下)【心累】

情緒士多

20 minutes

3 years ago

EP 4 壓力是源自於自己的期望 | 我的美國「退休」生活 ft.媽媽成長課 (下)【心累】

本集精華：

我到美國讀了佛學和中國哲學
自己內心會有一把聲音，對自己很高期望
壓力源於自己的期望
美國的生活是我退休的心態
環境和文化促使了這種完美主義
與完美主義共存
要改變完美主義也是一種完美主義

*影片內有大量笑聲，皆是我們真實的情緒，如笑得太大聲敬請體諒

請進入今天的情緒士多

主持人：ASH
嘉賓：Natalie

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