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斜槓學生療健身
斑弟Bandi
7 episodes
11 months ago
一個從健身聊到自我成長,愛說故事的頻道 —————————————————————— 📌物理治療大三生 ♾️結合健身與物理治療 🏋🏽知其所以然讓你越來越強! -- Hosting provided by SoundOn
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EP03. 切除小腿肌?物理治療對於腿粗的處置/淋巴水腫的介紹/我們需要的是手術還是諮商?
斜槓學生療健身
13 minutes
1 year ago
EP03. 切除小腿肌?物理治療對於腿粗的處置/淋巴水腫的介紹/我們需要的是手術還是諮商?
-Dcard文「史上最後悔手術」 -小腿為何很難瘦? -兩點不可處理的 1.小腿相對於其他部位 「基因」影響很大 還有肌腱長度 脛骨長度等問題 2.有些人雖然減脂了 但他的小腿就是喜歡堆積脂肪 -兩點可處理的 1.是否有水腫問題(家醫、腎臟科、中醫、物理治療) -水腫有很多種 -不過如果不是其他醫療專科的問題,物理治療會怎麼處理呢?物理治療會處理的是「淋巴系統的水腫」 -一般水腫跟淋巴水腫的辨別方法 2.可處理的是走路的步態問題 -如果只用小腿肌走路,會發生什麼事 -如果你是完全沒有重量訓練,或是接觸皮拉提斯等等,不知道臀肌用力的感覺可以練習一個動作叫做橋式 -何謂身體臆形症(Body Dysmorphic Disorder, BDD) -商人 媒體 大眾的影響 -如何處理(10點) 1.承認問題 2.尋求專業幫助 3.避免過度檢查 4.重塑思維模式 5.練習自我接納 6.建立健康的生活習慣 7.減少社群媒體的使用 8.尋找支持團體 9.設立實際的目標 10.耐心 IG: https://www.instagram.com/bandi_ptpt/ Threads: https://www.threads.net/@bandi_ptpt -- Hosting provided by SoundOn
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