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前二週連假時，看了F1賽車的電影，心裡對「專注」這兩個字有很深的感受。

在F1賽車場上，每一次轉彎都攸關生死。
觀眾看的是速度與刺激，但賽車手看的是——0.01秒的反應與判斷。
他們必須在極大的噪音、壓力與風速中，穩定地控制方向、節奏、呼吸。
這不是單純的技巧，而是一種極致的專注狀態。

我們雖不是賽車手，但生活其實也像是一場長途賽。
工作會分心、資訊太多、情緒太雜，讓我們常常「在動」但沒有「在前進」。

我們有多久，沒有單純做一件事了？
沒有邊滑手機、邊聽音樂、邊想著下一步？
我們以為多工是效率，
但真正的力量，其實在全然的投入。
當我們真的專注時，時間感會消失、焦慮也會安靜下來。
那是一種「心流」的狀態——
那種感覺不是被迫努力，而是自然流動。

專注，不是壓抑雜念，
而是學會對自己說：
「此刻，我就在這裡。這件事，就是我的全部。」

看完那部F1電影，我在想——
也許人生，不是誰跑得最快，
而是誰能在自己的賽道上，專注到底，不分心、不迷失。

速度，是外在的刺激；但專注，是內在的力量。
 
歡迎收聽節目，節目中會分享，追求專注時常常犯三個錯：
第一個錯，是專注變「執著」。
第二個錯，專注在「錯的方向」。
第三個錯，專注到「忘了放鬆」。

願你也能在屬於你的賽道上，
找到那份「速度之外的寧靜」。

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