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「每個人都有低潮，只是時間長短不同。重要的是，我們怎麼看待那段時光。」
 
這一集，我們想聊聊每個人都逃不掉的關鍵字——低潮。那段灰暗的時光，也許短暫、也許漫長；有時像一層薄霧，靜靜罩在生活上空，讓人喘不過氣。但或許，你不必急著驅散它，因為低潮，本身也在教會我們一些重要的事。
 
在節目裡，我們會分享彼此在情緒起伏中的經驗，談談如何在那些看似停滯的時刻，重新認識自己。或許你會發現，低潮並不是「失敗」，而是一場「重新整合」的練習，也是培養「生涯韌性」的契機。當我們面對壓力與挫折時，如何學會恢復、適應，甚至在混亂中找到成長的能量？
 
從那些睡不著的夜晚，到再次找回生活節奏的那一天，自我覺察，往往就是走出低潮的第一步。 最後，我想送給正在經歷低潮的你一句話： 「當你覺得撐不下去時，其實你已經比昨天的自己更堅強。」 低潮不是無止境的黑洞，而是重新聚焦與整合能量的過程。願這一集，希望能陪你一起，在灰暗裡，看見一絲光的輪廓。歡迎收聽我們的分享。
 
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