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知識禪修天
Catherine
26 episodes
1 month ago

Hi~
大家好!
這裡是知識禪修天
是一個可以獲得醫學常識與心靈平靜成長的頻道
讓我們一起學習成長,成為更好的自己吧!


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從久坐危機到聰明運動:解碼穿戴裝置的健康數據,讓科技成為你的健康小秘書!
知識禪修天
25 minutes
4 months ago
從久坐危機到聰明運動:解碼穿戴裝置的健康數據,讓科技成為你的健康小秘書!

穿戴式裝置和智慧手錶成為健康追蹤的利器!透過即時健康管理,包含心率區間、最大心率、心率恢復、最大攝氧量及心率變異性,精準掌握運動安全並設定個人化步數目標,避免久坐危害。想全面提升運動效果與心臟健康?本集帶你深入了解穿戴式健康裝置如何改變你的健康生活!
穿戴式裝置已超越基本的步數記錄,更提供科學化的健康指標監測,如心率區間管理,有效降低久坐帶來的風險。了解更多最大攝氧量、心率恢復及心率變異性的實際應用,讓你運動更聰明、更安全!https://open.firstory.me/user/clexvr1v8000201vd1ddwbra8/comments



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