今天這一集，我們要玩一個小小的心理測驗：
你是咖啡系、奶茶系、熱可可系、還是深夜可樂系？
你喜歡的那杯飲料，其實透露了你是怎麼照顧自己的。
不是嘴饞，不是依賴，是你在跟自己說：
「我值得被抱一下。」
「我在努力。」
「我需要休息。」
來吧～
一起找出你的飲料人格🧋🌿🍺🫖
——-完整文字稿————
嗨～上一集我們聊到「喝飲料其實也是一種照顧自己」。
今天呢，我想陪你一起看看，不同性格的人，會怎麼透過飲料，來安撫自己。而你喜歡的那一杯，其實是在悄悄告訴你：你是怎麼對待你自己的。
☕ 一、默默承擔的人：咖啡 & 無糖茶
你是不是那種：
遇到事情先自己消化、
不想麻煩別人、
不太會把負擔丟出去、
常常默默撐過去的那個人？
你看起來平靜，但不是因為你沒感覺，而是你習慣把感覺放在心裡，慢慢整理。
你可能喜歡喝：黑咖啡、無糖綠茶、烏龍茶、玄米茶。
那種味道，就像給自己的安靜陪伴。
當你喝下那一口黑咖啡，你其實是在對自己說：
「我知道你很努力。」
「我知道你撐得很好。」
而我也希望你知道，你有權利在某些時刻說：
「我累了。」
你值得被照顧。而且啊，第一個可以抱抱你的人，其實就是你自己。
🧋 二、喜歡熱鬧的人：甜味 & 氣泡
你是不是那種：
很會分享快樂、
喜歡跟人互動、
喜歡笑著聊天、
喜歡一起舉杯、
喜歡感覺自己在生活著？
你常常是那個讓氣氛變輕快的人，你像帶著一束亮亮的光，讓大家舒服。
但說真的，有時候你是不是也會覺得，自己像一顆小太陽，一直在發光，卻不一定有人把光照回給你？
你可能喜歡：珍珠奶茶、奶蓋、雪碧、氣泡水、可樂。
那不是只是好喝，那是在對自己說：
「欸～這次換我快樂一下。」
你提醒自己：快樂不只是逗樂別人，也可以是抱抱自己。
你不是只有亮，你也有柔軟，那一面很值得被疼惜。
🫖 三、感受力很強的人：溫熱飲 & 柔軟味道
你是不是那種：
別人心情一變，你馬上感覺得到、
你接收情緒很快、
心很軟、很細膩？
你可能喜歡：熱茶、熱可可、溫牛奶、蜂蜜檸檬、薑茶。
你喝的不是溫度，你喝的是：「我現在被接住了。」
你捧著那杯熱飲時，是不是有一種「我在溫柔陪著我自己」的感覺？
你不是太敏感，你是會感覺的人。這是天賦，不是負擔。
我也希望，有一天，你把這份敏感，也溫柔地回送到你自己身上。
你值得被好好對待，不是因為你付出，而是因為你存在。
🍺 四、壓力很大的人：酒 & 夜晚的飲料
你是不是那種：
背很多責任、
要做很多決定、
常常被依賴、
是別人心中那個穩定的大人？
你很少崩潰，因為你覺得自己不能崩潰；你很少哭，因為你一哭，可能就沒人能撐住事情了。
大家看到你的堅強、看到你的能力、看到你的可靠，但比較少人看到你的疲倦、你的壓力、你的孤單。
所以那杯深夜的酒或冰涼的可樂，不是逃避，不是放縱，那是你回到自己。
你在對自己說：
「我可以暫停一下。」
「現在不用當那個撐住大家的人。」
你值得被抱，尤其是你累的時候。
🥤 五、只有在喝飲料時才會休息的人
你是不是那種：
做事情會一直做下去，忙著忙著，一天就過了？
你可能很少真正停下，但只要拿到一杯飲料，你就會願意——
停一下。
那杯飲料，像是你給自己的，一個休息的理由。
你喝的不是糖，不是咖啡因，你喝的是：
「我允許自己休息。」
你在對自己說：
「我可以慢一點。」
「我不需要一直有效率。」
「我也值得喘口氣。」
我希望有一天，你不需要靠飲料才敢休息。
你可以直接對自己說：
「我現在可以休息一下。」
🧠 小結
所以呀，我們喝的，真的不是飲料。
我們喝的是：
允許
陪伴
安慰
放下
自由
理解
柔軟
自我照顧
飲料，是情緒翻譯器，是你照顧自己的一種方式。
💗 最後：
你知道嗎，
你喜歡的那杯飲料
其實像一面鏡子。
它在告訴你：
你需要什麼，
你渴望什麼，
你在努力什麼。
你不是愛喝飲料，
你是在用你能做到的方式，
陪自己、
抱自己、
照顧自己。
謝謝你今天陪我聊這一集，
也謝謝你願意理解你自己。
你真的很棒喔。
下一次當你拿起那杯飲料，
我希望你能對自己
微微笑一下——
因為你正在照顧你自己。
如果你願意的話，
歡迎留言和我分享：
最能讓你感到幸福的飲料是什麼？
我真的很好奇，
是什麼味道、
什麼溫度、
怎麼樣的一杯，
能讓你覺得被擁抱。
你知道嗎？
你值得被溫柔對待。
而我會在這裡，
用一點光，
一口茶，
輕輕陪著你。
我們下次見囉。