#16 - 生物駭客筆記專訪防彈大叔: Part 1

https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts221/v4/2a/68/4f/2a684f62-cce9-4d4a-0827-9df6319d79d4/mza_11265835138927924256.jpg/600x600bb.jpg

防彈大叔抗老化逐夢播客

Coach Denys

29 episodes

1 month ago

重點時間標記/內容大綱： 00:01:03 肌酸是什麼？為什麼你應該認識它？ 00:05:24 肌酸在人體生理功能系統裡扮演的角色 00:05:50 肌酸與三磷酸腺苷(ATP)能量系統的關係 00:06:27 ATP的三個生成途徑 00:14:18 肌酸在「磷酸原系統」這個能量途徑裡的角色 00:18:57 肌酸和甲基代謝的關係 00:25:30 肌酸在人體內的自行合成 00:28:59 肌酸在人體內的儲存 00:34:26 肌酸對健康的好處 (以及背後的功能機制） 00:34:50 好處1：提升體能表現 00:37:25 好處2：增加肌肉量和提升肌力 00:38:09 好處3：調節優化新陳代謝 00:40:55 好處4：提高腦部認知功能 (腦力) 00:46:34 好處5：保護腦神經系統 00:50:21 好處6：促進創傷性腦損傷的恢復 00:51:53 好處7：降低罹患腦神經退化性疾病...

All content for 防彈大叔抗老化逐夢播客 is the property of Coach Denys and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.

Fitness

Health & Fitness,

Nutrition

#16 - 生物駭客筆記專訪防彈大叔: Part 1

防彈大叔抗老化逐夢播客

1 hour 9 minutes

2 years ago

#16 - 生物駭客筆記專訪防彈大叔: Part 1

內容大綱：Coach Denys 的專業背景，包括為什麼以資訊產業36年的老兵資歷，在58歲選擇轉換職涯跑道什麼是健康教練 Health Coach？什麼是功能醫學？什麼是資訊嚴選 information curation？要如何追求？(包括：為什麼抗老化沒有懶人包？)循環式生酮 (Cyclic Ketosis) - 為什麼要循環？運動員如何靠循環式生酮飲食兼顧運動表現和長遠的健康 (Performance vs. Longevity)Denys 分享的兩個 biohacking 的撇步 (跟睡眠有關)Show notes: 👉 https://coachdenys.com/podcast-episode-016/⚠️重要聲明 : 我不是醫師也不是營養師，這裡分享的資訊僅供參考，請勿把這裡任何資訊的提供當成醫療或諮詢行為，如果您有任何健康上的問題需要治療，請找醫師或營養師幫你。❤️如果您覺得這個頻道分享的資訊對您有幫助，請您幫我按讚，給我五星評價，並訂閱我的播客頻道 (連結在下面)，更歡迎您把我的頻道分享給您的親友，那是支持這個純公益資訊分享頻道最...