#18 - 生物駭客筆記專訪防彈大叔: Part 3

https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts221/v4/2a/68/4f/2a684f62-cce9-4d4a-0827-9df6319d79d4/mza_11265835138927924256.jpg/600x600bb.jpg

防彈大叔抗老化逐夢播客

Coach Denys

30 episodes

1 month ago

Show notes (含取得文字稿的途徑)： 👉 https://coachdenys.com/podcast-episode-030/ 🤔 如果您對本集分享的內容有任何問題或建議，歡迎在 show notes (防彈大叔部落格文章) 最下方留言，也可以到LINE防彈大叔社群留言討論，或在我的IG貼文留言 (@coach.denys)，我一定會回覆，那也是您支持我最好的方法之一。 ⚠️重要聲明 : 我不是醫師也不是營養師，這裡分享的資訊僅供參考，請勿把這裡任何資訊的提供當成醫療或諮詢行為，如果您有任何健康上的問題需要治療，請找醫師或營養師診斷、諮詢、或治療。 ❤️如果您覺得這個頻道分享的資訊對您有幫助，請您幫我按讚，給我五星評價，並訂閱我的播客頻道 (連結在下面)，更歡迎您把我的頻道分享給您的親友，那是支持這個純公益資訊分享頻道最好的方法，謝謝！🙏 追蹤「防彈大叔 Coach Denys」：部落格 👉 https://coachdenys.com IG 👉 https://www.instagram.com/coach.denys/ 臉書粉絲專...

All content for 防彈大叔抗老化逐夢播客 is the property of Coach Denys and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.

Fitness

Health & Fitness,

Nutrition

#18 - 生物駭客筆記專訪防彈大叔: Part 3

防彈大叔抗老化逐夢播客

1 hour 1 minute

2 years ago

#18 - 生物駭客筆記專訪防彈大叔: Part 3

內容大綱：高齡三鐵運動員Denys的特點：續航力零運動傷害Minimalist training 減量訓練法Minimalist running shoes 穿五指鞋跑步的好處為什麼吸氣吐氣全用鼻孔可以提升續航力?大太陽下的長程耐力訓練或比賽不塗或少塗防曬油，為什麼？眉角在哪？太多的有氧耐力運動 chronic cardio 對健康真的不好嗎？為什麼練重訓很重要？眉角在哪裡？ Denys如何在57歲練出六塊肌？自我標榜專長是抗老化的健康教練，Denys對「抗老化」的觀點、手法、和心法，以及最後...Denys分享自己多年來在biohacking上的三樣好物推坑。 Show notes: 👉 https://coachdenys.com/podcast-episode-018/⚠️重要聲明 : 我不是醫師也不是營養師，這裡分享的資訊僅供參考，請勿把這裡任何資訊的提供當成醫療或諮詢行為，如果您有任何健康上的問題需要治療，請找醫師或營養師幫你。❤️如果您覺得這個頻道分享的資訊對您有幫助，請您幫我按讚，給我五...