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你有年度回顧的習慣嗎? 知道自己這一年做了哪些很棒的事嗎? 這集我想分享一些我在2025年做過的瘋狂事蹟，和2026年規劃要做的"大事"。 也歡迎你和我分享你的新年新希望。 悄悄話 Support the show
這集我想引用之前分享過的一本書，不論自律或縱慾的人都適合！ 和我一起複習或了解一下「多巴胺」這個神奇的設計吧。 身體如何平衡快感和痛感?先讓自己受苦，身體會自動產生快感?如何真正戒掉壞習慣，而不是隨口說說?本集參考用書 《多巴胺國度：在縱慾年代找到身心平衡》(DOPAMINE NATION: Finding Balance in the Age of Indulgence) 安娜‧蘭布克 醫師（Dr. Anna Lembke）/著 悄悄話 Support the show
丹人模式
你有年度回顧的習慣嗎? 知道自己這一年做了哪些很棒的事嗎? 這集我想分享一些我在2025年做過的瘋狂事蹟，和2026年規劃要做的"大事"。 也歡迎你和我分享你的新年新希望。 悄悄話 Support the show
