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💡這集節目你將聽到
身體如何平衡快感和痛感?
先讓自己受苦，身體會自動產生快感?
如何真正戒掉壞習慣，而不是隨口說說?
📖本集用書
《多巴胺國度：在縱慾年代找到身心平衡》(DOPAMINE NATION: Finding Balance in the Age of Indulgence)
安娜‧蘭布克 醫師（Dr. Anna Lembke）/著 經濟新潮社 2023/03
📺補充資訊
作者 Dr. Anna Lembke 官方網站
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