當你靜下來的那一刻，
聽見的是外界的聲音，
還是自己的聲音？🌙
這集我們聊「冥想」——
一場與自己靈魂深處的對話。
冥想的核心概念是什麼呢？
冥想到底要想什麼？
跟打坐又有什麼不一樣？
還有「修行冥想」跟「麻瓜冥想」真的有差嗎？
這次我們用一問一答的方式
聊那些關於與自己對話的時刻
無論是有說有笑還是想面對跨不過的情緒
一起來輕鬆聽一聽笑一笑，
慢慢學會和自己相處。
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00:00 前段閒聊
04:25 正式開始
07:13 冥想核心概念
10:10 冥想到底在想什麼？
20:15 冥想跟打坐有什麼差別？
25:20 冥想等於放空嗎？
29:24 修行冥想跟麻瓜冥想有什麼不一樣？為什麼修行一定要冥想？
37:37 結尾
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