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痛痛飛走了
ETtoday
31 episodes
1 day ago
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醫藥PODCAST界百憂姐 用聲音陪你解決身心痛點 👂通勤聽，有助提神醒腦 💩如廁聽，有助排便舒暢 😪睡前聽，有助放鬆入眠 有困擾歡迎私訊「ETtoday健康雲」 https://www.facebook.com/ETtodayHEALTH 我們將公開幫你解惑
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減肥也可以大方吃！營養師分析「3大超夯減肥法」：168超有用？
痛痛飛走了
24 minutes
4 years ago
減肥也可以大方吃！營養師分析「3大超夯減肥法」：168超有用？
之前三級警戒宅在家，養了不少肥肉，現在又因為疫情持續，缺乏運動，想減肥只能在飲食上下功夫！痛痛飛走了本集邀請到超專業營養師廖余煽分享減肥飲食，營養師更親自解析168、減醣飲食和生酮飲食的關鍵！想健康瘦身就快到痛痛飛走了收聽！ 《本集重點》 （00:03:01）不健康減重易復胖 （00:04:50）單吃水煮餐不行嗎？ （00:06:03）168 & 減醣飲食 & 生酮飲食 （00:10:22）3大營養素 （00:11:53）份量的攝取 （00:13:32）營養師怎麼吃？ （00:17:22）早餐店選擇種類 （00:18:21）超NG食物 （00:21:00）生活作息正常最重要 主持人： ETtoday醫藥記者 巧藍 ETtoday醫藥記者 于婷 來賓：好食課營養師 廖余姍 ▶ IG在這裡｜https://reurl.cc/Xe8y5R ▶ Podcast｜#痛痛飛走了 每週三更新！
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