很多事情沒有標準答案，其實心理學提供的，是一個去重新校準
「我要怎麼看待這件事情」的角度
在向外探索的同時，我們想帶大家回到心理學的核心：
「不斷地去探索自己」
在這裡，所有的想法跟感受，都會被抱緊處理 🫂
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EP18｜破解毒雞湯「自律給你自由？」，停止自我懲罰的敘事！
常聽到「你有多自律，就有多自由。」
但某些時候，這句話其實很殘忍。
當你已經精疲力盡、連睡眠都不夠，
再拿「不夠自律」來解釋自己的不順，
就會變成一種過度自責。
自由，從來不只有一種樣子。
人生不必活成他人期待的成功版本。
更重要的問題是：
什麼樣的生活，會讓你願意點頭說：「這是我想過的人生。」
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本集破解毒雞湯，同場加映：
🎙️ 主持人｜抱抱心身醫學診所 諮商心理師 陳湘妤
歡迎留言分享你的想法：https://open.firstory.me/story/cmjmc35c901d801rt2tnnf6k3/platforms
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🗒️《從親密到日常｜探索依附關係，跳脫情感的惡性循環》線上課：https://go.hahow.in/farhugs/