📘 粉尼書室｜靜心・成長・自然療癒
用聲音陪你慢慢靜下來，感受身心節奏，
一點一點，靠近理想的自己。
從一段呼吸、一集對話開始，
只是陪你好好在這裡，聽見自己。
很高興，我們在書室相遇 🌿
--
🎙️ 主持人：粉尼 FennyLin
一個喜愛創作與陪伴的身心靈工作者，
陪伴忙碌的你，來點溫暖靈感與自我探索
--
✨「生活是一場平衡的五線譜，
音符的高低交織出心與身、靜與動的和諧。」
—— 粉尼 FennyLin
--
📅 節目更新頻率
每月更新 2 集
粉尼書室 = 粉尼讀書室
🖥️ 網站：
fennysnook.com
📩 合作邀約 / 聯絡信箱：
fennysnook@gmail.com
—
這裡，是你專屬的靜心起點。
願我們在聲音中，慢慢活出真正的自己 🌿
Powered by Firstory Hosting
📘 粉尼書室｜靜心・成長・自然療癒
用聲音陪你慢慢靜下來，感受身心節奏，
一點一點，靠近理想的自己。
從一段呼吸、一集對話開始，
只是陪你好好在這裡，聽見自己。
很高興，我們在書室相遇 🌿
--
🎙️ 主持人：粉尼 FennyLin
一個喜愛創作與陪伴的身心靈工作者，
陪伴忙碌的你，來點溫暖靈感與自我探索
--
✨「生活是一場平衡的五線譜，
音符的高低交織出心與身、靜與動的和諧。」
—— 粉尼 FennyLin
--
📅 節目更新頻率
每月更新 2 集
粉尼書室 = 粉尼讀書室
🖥️ 網站：
fennysnook.com
📩 合作邀約 / 聯絡信箱：
fennysnook@gmail.com
—
這裡，是你專屬的靜心起點。
願我們在聲音中，慢慢活出真正的自己 🌿
Powered by Firstory Hosting
這是一個５次元的節目！～我們來講講阿凡達ＡＶＡＴＡＲ的世界！一切就是能量！
ＷＥ ＡＲＥ ＥＮＥＲＧＹ ！我們就是能量，
ＡＮＤ ＥＮＥＲＧＹ ＤＯＮＴ ＬＩＥ！能量不會騙人！從能量我們可以知道一切～
在這裡，我們用能量的概念跟大家聊聊，開心的暢談能量的世界！
絕對會給你全新的觀點來看世界！
—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——
這一集我們聊 從體式、呼吸到靜心的內在修練
延續上一集的分享，我們接著一起走進瑜伽八支的後半段——
從 Āsana（體式）、Prāṇāyāma（呼吸法）、
到 Pratyāhāra（感官收攝）、Dhāraṇā（專注）、Dhyāna（靜心），
一路走向 Samādhi（三摩地、三昧）。
這六個階段，構成了一條由外而內的路。
從身體開始，回到呼吸，最後走向覺知與心的安住。
透過身體，我們學習穩定與專注；
透過呼吸，我們感受生命的節奏；
透過靜心，我們回到真實的自己。
每一次的練習，都是一次回家。
當心越來越穩定，我們也越能在生活裡，安住於自己。
✨ 延伸思考
靜心的路上，沒有終點。
只有一次又一次，願意回到自己。
-
歡迎免費參加粉尼書室五日微課〈早起，先呼吸〉
👉 https://fennysnook.com/courses/breathe01
「我們或許不一定能讓生活變得容易，
但可以練習，在起伏之間回到安定。」
——粉尼 FennyLin
-
加入會員，支持節目： https://fennysnook.firstory.io/join
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckil4nm6gjvpt0810fy31bmcl/comments
粉尼祝福你平安健康
=
粉尼書室，是你專屬的靜心起點。
在這裡，我們一起用聲音、文字與日常練習，
陪你在靜中覺察，在柔中成長，
慢慢喚起自然的自我成長力。
用一點時間
在一個空間
品一段你自己這本書
WEBSITE：
https://fennysnook.com/
FB連結：
https://www.facebook.com/FennysNook/
IG連結：
https://www.instagram.com/fennysnook_ig/