廉价的快乐，低成本的快乐就是头脑的监狱，不断刺激大脑多巴胺的分泌，从他人眼中确认自己，在种种混沌的关系中纠缠不清。一部手机可以获得所有廉价的快乐，感官的刺激，但它无益于身心。和手机相比，人际关系也是如此，不是并肩齐行，不是彼此成长，不是彼此支持，而是廉价的情绪的宣泄与满足，这样的关系是廉价与纠缠的，越是纠缠头脑越会上瘾，越是上瘾越是纠缠，所以那么多痴男怨女只不过住在头脑的监狱里而已。 人到中年，褪去了青春给你的光环，懒就是懒，丑就是丑，无能就是无能，穷就是穷，没有了青春为我们镀的那层金，我们只能漏出原形，放纵里原来从来没有幸福与快乐，原来进阶就是把自我的不能变成可能。 戒掉那些廉价的快乐，戒掉关系中廉价的友谊、爱情和依恋，你要知道没有人会来，守住自己的界限，不侵略他人的边界，更懂得尊重自己。伤害自己的身体与心灵换来那些廉价的快乐就是摧残，一辈子太短，外在的诱惑太多，玩就玩的高级点。