你曾經厭惡自己的某些方面嗎？本集podcast中，我分享了自己從自我厭惡到學習接納的三年旅程。從討厭自己的字跡開始，我發現了深藏在內心的信念：「只有完美才值得被愛」和「當家人不快樂時，我也不應該快樂」。

不論你正在與怎樣的自我懷疑搏鬥，請記住：你不必成為完美的人，你本來就值得擁有美好的人生、有權利快樂、天生就值得被愛。
【本集提及的自我探索練習】

1. 自由書寫法
2. 三個關鍵提問（請見文章內容 ）
3. 接納缺點、體驗失敗、表達真實感受的練習

期待這集內容能為你的自我接納之旅帶來一些啟發和陪伴。

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