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身體安全感並不是「我覺得我應該很安全」,
而是你的神經系統真正相信:「我現在是安全的」。
你可以看起來很成功、很穩定、很強大,
但身體裡卻依然處在緊繃、過度警覺、過度思考、過度付出的狀態。
女性的大腦比男性更敏感於社交訊號與關係變動,
這讓女性更容易失去安全感,也更需要更深的身體安全。
當身體缺乏安全感時,你會:
這些不是你的個性,是你的神經系統在尋找安全。
而當你的身體恢復安全感時,
你自然會變得穩定、清晰、有力量、
有邊界、能被愛、能休息、能創造。
你不再需要透過「表現」「努力」「討好」來換取安全。
▷ 在本集中,你會理解:
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