
▷ 本集精華
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你可能以為,疲倦只是生活太忙、事情太多。
但身體其實有一套比意志力更古老的保護機制。
有些時候,身體不是在要你「再撐一下」,
而是在告訴你:
「如果再不停下來,我會受傷。」
這一集,我會帶你認識一種
很多人從來沒有被教過的身體狀態,
也是為什麼有些女性越努力,卻越感到空掉。
你會開始理解,
為什麼真正的恢復不是放假,
而是讓身體重新感受到安全。
(真正的解釋與引導,都在聲音裡。)
▷ 在本集中,你會理解
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