00:00 スパルタンレース完走しました！ 01:14 5kmの部と10kmの部は雰囲気が違った 04:28 5kmの部でぼっちのガチ勢は浮いて恥ずかった 07:39 走る余裕がないほどキツいスパルタンレース 12:12 全ての元凶 バーピー30回 15:17 想定外のアクシデント「手袋」 18:03 心が折れたロープ登り＆バーピー 21:35 マラソンよりスパルタンレースがキツい！ 24:00 色々な障害物が体力を減らす 26:06 スパルタンレースはおすすめ！ 後半へ続く #スパルタンレース #マラソン #筋トレ 沖縄の同級生による世間話 沖縄ラジオスター -- Youtube https://www.youtube.com/@okinawa_radiostar stand.FM https://stand.fm/channels/641862d7c881d58fc588ea80 Spotify https://podcasters.spotify.com/pod/show/boclepa5h1o Amazon podcast https://music.amazon.co.jp/podcasts/10cd4320-9091-4edf-b380-07373013b9ad/%E6%B2%96%E7%B8%84%E3%83%A9%E3%82%B8%E3%82%AA%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%83%BC-rok%E3%81%B8%E3%81%AE%E9%81%93 Apple Podcast https://podcasts.apple.com/jp/podcast/%E6%B2%96%E7%B8%84%E3%83%A9%E3%82%B8%E3%82%AA%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%83%BC-2%E5%B9%B4%E4%BB%A5%E5%86%85%E3%81%AB%E3%83%A9%E3%82%B8%E3%82%AA%E6%B2%96%E7%B8%84%E3%81%A7%E5%86%A0%E7%95%AA%E7%B5%84%E3%82%92%E7%9B%AE%E6%8C%8 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/641862d7c881d58fc588ea80