此頻道專注創作身體與心靈療癒的靜心冥想，與四季中的自我照護，希望能協助大家在繁忙的生活中，找到向內自我陪伴與觀照的力量。
每集長度約為10-15分鐘，內容包括冥想練習、冥想技巧與該冥想對心理健康的好處。
—
療癒，從身體開始。
愛旭黎的療癒時光，陪伴你傾聽身體，恢復身體本然的療癒力。
無私地自我觀察，在身體裡做工，讓心靈癒合。
越過那些我們以為很黑的道路，讓光照進來，一切都會變好的。
🍐慢熬出平凡而療癒的日常｜更多學習資源https://bit.ly/3Ya328V
Powered by Firstory Hosting
此頻道專注創作身體與心靈療癒的靜心冥想，與四季中的自我照護，希望能協助大家在繁忙的生活中，找到向內自我陪伴與觀照的力量。
每集長度約為10-15分鐘，內容包括冥想練習、冥想技巧與該冥想對心理健康的好處。
—
療癒，從身體開始。
愛旭黎的療癒時光，陪伴你傾聽身體，恢復身體本然的療癒力。
無私地自我觀察，在身體裡做工，讓心靈癒合。
越過那些我們以為很黑的道路，讓光照進來，一切都會變好的。
🍐慢熬出平凡而療癒的日常｜更多學習資源https://bit.ly/3Ya328V
Powered by Firstory Hosting
☾ 04/20- 05/05
穀雨是春季的最後一個節氣，穀雨過後，就是夏天了。
清明到穀雨這段時間最怕的就是外濕。整個春天最重要的就是疏通和淨化兩項工作。第一，避免身體受到濕氣和寒氣侵襲，第二做好腸胃保養，替夏季脾胃經絡作好準備。
養胃氣影片連結🎬
https://www.instagram.com/reel/CrQ60T0trRe/?igshid=YjNmNGQ3MDY=