此頻道專注創作身體與心靈療癒的靜心冥想，與四季中的自我照護，希望能協助大家在繁忙的生活中，找到向內自我陪伴與觀照的力量。
每集長度約為10-15分鐘，內容包括冥想練習、冥想技巧與該冥想對心理健康的好處。
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療癒，從身體開始。
愛旭黎的療癒時光，陪伴你傾聽身體，恢復身體本然的療癒力。
無私地自我觀察，在身體裡做工，讓心靈癒合。
越過那些我們以為很黑的道路，讓光照進來，一切都會變好的。
🍐慢熬出平凡而療癒的日常｜更多學習資源https://bit.ly/3Ya328V
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每集長度約為10-15分鐘，內容包括冥想練習、冥想技巧與該冥想對心理健康的好處。
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療癒，從身體開始。
愛旭黎的療癒時光，陪伴你傾聽身體，恢復身體本然的療癒力。
無私地自我觀察，在身體裡做工，讓心靈癒合。
越過那些我們以為很黑的道路，讓光照進來，一切都會變好的。
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歡迎收聽愛旭黎的療癒時光，今天我們來到小王子Chapter. 4
在這一章裡，作者描述B612號小行星是怎麼被發現的，
他透過很長的篇幅去表達「大人」是如何評價事物的。
我們如何看著這個世界，其實就形塑了「我們」，決定了我們如何生活，如何感知，也形塑了我們是什麼樣的人。
值得深思的是，我們看待這個世界的方式，是否能夠真正帶給我們幸福呢？
作者在這一章的末尾說，他試圖用他自己的記憶畫出小王子的樣子，
小王子對他而言是那樣的珍貴，所以他想要把他畫得好一點，因為他想要記得他。
但也許他還想要記得的還有，如何再次地拾起透徹的雙眼，去看見事物的本質，去看見人生中真正重要的事。
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一個人提升的關鍵，在於看待事物的眼光。
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然而真正能發生改變的地方是，我們能意識到，我們看到的一切事物，實際上是我們內在的意圖，情緒與思維的反映。
從此，我們才有可能成為自己真正的主人。