歡迎收聽　晶亮眼睛小百科 病人: 醫師,怎麼預防眼壓升高? 彭醫師:請聽我說明！彭醫師：大家好，我是晶亮眼科醫師彭志翰。我們知道，單看眼壓並不能診斷青光眼，眼壓低不等於沒有青光眼；不過一般而言，眼壓超過20毫米汞柱稱之為眼壓高。有些人眼壓高，經過醫師檢查是「高眼壓症」，雖然不一定會演變成青光眼，但是得到青光眼的機率還是比一般人高，要定期追蹤。另外，眼壓越高、角膜較薄、視神經盤出血、高度近視、眼睛受過傷、有青光眼家族史，年紀大、血壓過低或過高、有糖尿病、長期使用類固醇等等，都是高危險群。我們無法改變天生的高眼壓體質，但還是可以預防眼壓升高！例如，避免用眼過度導致近視加深；避免會升高眼壓的藥物，像是類固醇及某些感冒藥；避免在燈光不足的地方看3C螢幕；注意作息正常不熬夜，加上適度的有氧運動增血液循環，但要避免閉氣用力的運動，像是重訓、倒立等等。還有避免短時間大量飲水，避免對眼睛施加外在壓力，例如游泳潛水的蛙鏡戴太緊。最後還是提醒大家，眼壓高的人大多無症狀，還是要定期追蹤。晶亮眼科保護您的雙眼  為您的視力健康把關! 留言心得回饋 https://pse.is/4ee2ft異業合作洽詢 service@ic975.comPodcast廣告合作請洽：王小姐sharon.wang@ic975.com03-5163975分機208