如何保持幸福感?我們列舉了幾種"微小"但有效的方式,例如感恩日記、運動、還有遠離社交媒體,也可以每天花幾分鐘靜靜地呼吸,觀察身邊的小美好,同時,刻意與正向的人相處,或主動關心他人,都能提升幸福感。幸福其實不是外在條件的累積,而是內在狀態的培養。當我們練習留意並感謝生活裡的細節時,就會發現快樂其實一直都在。
聯絡方式IG : unlimited_awake