這個頻道直播是在分享
身心靈自我成長以及靈性工具
希望可以將靈性生活化以簡單的方式讓大家了解
如果你也想要更加的認識自己歡迎你收聽：）
/
大家上班很累生活很辛苦，這邊是希望創造一個
輕鬆探索自己的頻道大家一起玩起來！
如果你喜歡我的節目別忘了訂閱
留言或分享給身邊對靈性有興趣的朋友！
也歡迎追蹤我的 IG
🔍: 靈魂樹洞之聲
IG: https://www.instagram.com/soul.ease111/?igsh=aDF4bDN0OTJ5b25j
Powered by Firstory Hosting
這個頻道直播是在分享
身心靈自我成長以及靈性工具
希望可以將靈性生活化以簡單的方式讓大家了解
如果你也想要更加的認識自己歡迎你收聽：）
/
大家上班很累生活很辛苦，這邊是希望創造一個
輕鬆探索自己的頻道大家一起玩起來！
如果你喜歡我的節目別忘了訂閱
留言或分享給身邊對靈性有興趣的朋友！
也歡迎追蹤我的 IG
🔍: 靈魂樹洞之聲
IG: https://www.instagram.com/soul.ease111/?igsh=aDF4bDN0OTJ5b25j
Powered by Firstory Hosting
內觀益處
-
1. 觀察當下的真實
2. 無常的體悟
3. 自我觀察與非評價的態度
4. 身體與情緒的連結
5. 放下執著與增進平靜
6. 減少心理壓力
7. 自我發現與清晰
8.放下自我中心的觀點
上午4:00清晨起床堂9:30就寢–熄燈
每日固定10小時靜坐！
強烈建議想參與的人可以先練習靜心冥想