年底了，很多中年人都像「三明治夾心」，上有老下有小，職場家庭兩頭燒，明明已經很認分，卻還是被生活左右開弓夾擊！ 先回答聽友來信： 有人在公司多年表現穩定，卻遇到愛PUA的主管，突然被罵到懷疑人生； 有人嫁給亞斯老公，外人都說她「要惜福」，但每天像跟室友同住一樣孤單； 有人婚後多年沒有性生活，想講卻又問不出所以然； 也有人交往十五年，最後被劈腿，還被嫌「不會給情緒價值」，開始懷疑是自己有問題嗎？ Ｋ老師覺得，這不是「撐不住」，而是原本好不容易找到的生活慣性，被突如其來的人與事打亂，心裡很自然會出現自我否定、走不出來的感覺。 但那些讓你卡關的個性與習慣，同時也是一路讓你撐到今天的底氣與優點，只是剛好在這段流年，撞上不對的人、不對的關係。 如果真的太累，就先躺一下，先把人生時鐘往前拉：在遇到這些人之前，你是怎麼過日子、怎麼排解寂寞、怎麼照顧自己？把注意力暫時收回來，允許自己沒那麼完美，承認「我就是這樣，但我也有很多好處」，再慢慢找回一個新的平衡點。 願這一集，陪所有三明治夾心的你，鬆一口氣：不是你不好，只是現在真的很難，先放過自己，日子還是走得下去，而且可能比你想的更有彈性。 本節目製作全靠聽友斗內支持，歡迎贊助團隊持續創作，讓我們陪伴更多家庭！ https://bit.ly/4bWICWb 《心理自聊師》可以在各大平台收聽 Apple podcast: https://reurl.cc/mrQxnW 各大平台： https://solink.soundon.fm/kpsy2024 如果你覺得這樣的節目值得分享，請幫我們轉傳 歡迎發問與聯絡： kpsy2024@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn