人生真的不容易！我們發現人類進步最大的難關，不是能力不好，而是我們的心靈。 K 老師常遇到家長，一想到「小孩三天不出門」，就自動化衍生出「人生毀掉」。其實他們是被念頭綁架了，陷入了框架失控。 情緒有兩大功能：一、讓別人理解；二、提醒自己狀況不對了，需要調整。 現在最大的難關是手機的發明，讓訊息變海量，念頭用 N 次方爆炸。心已經不是戰場，是超大的地獄。 我們能做的，就是刻意留時間，把這些心裡的雜念、情緒慢慢倒掉。用呼吸、用哭，或透過書寫，讓心感覺有著落，平靜下來。 身處後 AI 時代，更要留意情緒，不要被念頭抓走。自己要接住自己，真的不行時，找到可以接住你情緒的管道。神明無聲的陪伴，或聽著節目，都能給你力量。 歡迎把這集推薦給身心正在煎熬卡關、情緒滿滿的親朋好友，給他們一個短暫的釋放。 支持我們，讓愛不間斷！ 贊助支持： https://bit.ly/4bWICWb 親愛的聽友，《心理自聊師》的每一集節目製作，都仰賴您的熱情支持與贊助 。 如果您認同我們陪伴家庭、持續為孩子卡關問題努力的價值，歡迎斗內 donate ，贊助支持團隊持續創作優質內容。 追蹤與分享 訂閱收聽： 《心理自聊師》可在各大平台收聽 。 Apple Podcast： https://reurl.cc/mrQxnW 各大平台連結： https://solink.soundon.fm/kpsy2024 熱情分享： 如果您覺得這樣的節目值得幫助更多家庭，請幫我們轉傳分享出去（謝謝～） 聯繫我們 歡迎發問與聯絡： kpsy2024@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn