今回の「ご自愛ばんざい」では、改めて「ご自愛」とは何かについて、KeikoとKenがそれぞれの考えや感じていることをお話ししました。

また、ご自愛において大切な「感情との向き合い方」についても語っています。感情をコントロールするという表現には抵抗を感じる方もいるかもしれませんが、ここでは感情を受け入れつつ、いかに自分で舵を取っていくかという視点からお話ししています。

皆さんにとっての「ご自愛」はどんな意味を持つでしょうか？

今日はどんな選択をして過ごしますか？

▼番組へのお便りはこちら ⁠https://forms.gle/kKSUbp2zeQdtnb3PA⁠ ※瞑想を体験したい方も、お気軽にご連絡ください！