ฮึบ! กายพร้อม ใจพร้อม ทั้งลงสนาม และตามข่าว! แต่เอ๊ะ เราควรให้ความสำคัญกับความปลอดภัยทางใจยังไงระหว่างชุมนุมและหลังจากกลับออกมา รวมถึงพวกเราที่เกาะติดสถานการณ์อยู่ที่บ้านจนนั่งไม่ติด EP นี้มีเทคนิคง่ายๆ สั้นๆ ในการดูแลจิตใจและอารมณ์เพื่อการนี้ นาทีที่ 1.42 การเตรียมความพร้อมทางจิตใจก่อนเข้าม็อบหรือตามข่าว นาทีที่ 4.15 การดูแลความปลอดภัยทางใจในม็อบหรือระหว่างตามข่าว นาทีที่ 6.55 การดูแลตัวเองหลังไปม็อบหรือหลังตามข่าว