No.047🎧 脳は3階建て？ あと1週間ちょっとで今年も終わり。 年末で忙しい時イライラしませんか？その理由を解説していきます！ ぜひ、最後までお聴きください。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🎧今週のハイライト🎧 1階には爬虫類、2階が哺乳類の脳。最上階が人間脳！ 忙しすぎて疲れているのが現代人。 満たされていないと感情も揺れちゃう？ 整えるのは1階から！ 世界１寝不足で世界１動かないのが日本人？ よく動いてよく寝るのが大事◎ 脳はリズムが好き？！ ウォーキングが最高のリセット運動？ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱ Chapters 00:00 年末の忙しさと冬休み 02:51 体の大切さと脳の話 05:53 脳の構造と感情の関係 08:43 睡眠と運動の重要性 11:39 朝のルーチンと生活の質 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶「骨格リセット体操」無料体験に参加する お腹スマイルの公式LINEに登録して毎朝の習慣化「骨格リセット体操」5日間無料体験にご参加ください。 ▶️ https://lin.ee/8nPLa9d ❷お便り募集 番組へのお便りはodorunaizo@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。 以下のURLからお便りフォームもご利用いただけます。 ✏️ https://odnm.lifebloom.fun/letter/ ❸Discordを覗いてみる Lifebloom.funが運営するDiscordへのご参加お待ちしております。 番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！ ▶️https://discord.gg/AqMcvBxs6Q ❹レビューとコメント お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。 あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。 お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❺番組のシェア あなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#さよなら商事」をつけての投稿もお待ちしております。 ▶️https://lifebloom.fun/programs/odnm/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。 この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。