幸福號列車🚄EP177
LE 人生體驗所系列
Lily Chen&Emliy Hwang-
Life Coach
《在慢下來的世界裡，找回身心的平衡》
你有沒有發現，
這幾年世界越來越快，
但我們卻越來越累。
明明沒有真的做什麼，
卻常常覺得煩、焦慮、沒力氣，
甚至身體開始出現一些說不上來的不舒服。
很多時候，我們以為那是情緒問題、心理問題，
但其實——
是身體在替我們承受那些沒被好好消化的壓力。
這一集
聊為什麼現在越來越多人，
不再追求一定要去哪裡玩、一定要多厲害，
而是開始在意：
怎麼讓自己慢下來？怎麼讓身體舒服一點？
Emily 分享在 2025 年做的一個選擇——
走出 3C、走進實體生活。
不是做什麼偉大的改變，
只是和朋友去公園走走、
吃一頓飯、好好見一個人。
卻意外發現，
當身體動起來、
真實連結出現了，
情緒也慢慢鬆開了。
Lily 則聊到在 2025 下半年，
對目標、定位、關係的探索。
過程中也有壓力、有卡住的時候，
但學會一件事——
目標可以調整，情緒需要被照顧。
有些目標沒有完成沒關係，
因為成長其實已經發生了
練習去觀照自己：
為什麼焦慮？
為什麼煩？
為了什麼而感到安心？
當你開始看見這些，
你就不再一直逼自己，
而是帶著一點鬆弛，繼續往前走。
走進 2026，
想邀請你一起想想——
你能不能，
也為自己找到一個身心比較平衡的生活方式？
不用一下子改變很多，
也不用變成更厲害的人，
只要慢慢回到自己，照顧好那一顆心。
因為你內在顯化出來的，
真的就是你所生活的世界。
願我們都能在行動中調整，
在目標裡保留鬆弛，
在成長裡，依然好好愛自己。
也祝福你——
走在屬於你的路上，
身心合一，穩穩前行。
🎙️ 謝謝你，陪我們走到這裡
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幸福號列車的旅客，
讓我們由愛出發，
享受身心靈探索的旅程，
連結內在智慧的無窮力量，
一起創造自己真心嚮往的幸福人生。