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倫雨這樣說
LunYu Talks
21 episodes
3 days ago
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🎄 聖誕節過了，2026 馬上就要到來！ 這一集 我們一起來回顧這一年做了什麼 自己覺得好棒的事 明年也要許下新目標來預熱一下！ 聊著剛領完到底是不是聖誕老公公送的禮物的孩子們 也聊回我們自己 今年有做到的事、沒做到的事 減肥、健康、作息、工作、家庭、孩子的成長．．． 很多都不完美，但都是真實人生 先好好擁抱過去辛苦一整年的自己： 👉 今年的你／妳，有沒有哪一件事值得被自己鼓勵？ 跨年前，給自己一點溫柔。 新的一年，我們再一起慢慢把想做的事堆疊起來💕 各大Podcast平台和YouTube 搜尋🔍「倫雨這樣說」 收聽收看 EP 20｜跨年倒數回顧感謝＆展望新年新希望 🌟《倫雨這樣說》社群追起來！ TY：https://youtube.com/@lunyutalks IG：https://www.instagram.com/lunyutalks/ FB：https://www.facebook.com/lunyutalks/ 💌合作邀請 lunyutalks@gmail.com #倫雨這樣說 # 40代 #年末回顧 #跨年 #年度總結 #新年快樂 #迎新...
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🎄 聖誕節過了，2026 馬上就要到來！ 這一集 我們一起來回顧這一年做了什麼 自己覺得好棒的事 明年也要許下新目標來預熱一下！ 聊著剛領完到底是不是聖誕老公公送的禮物的孩子們 也聊回我們自己 今年有做到的事、沒做到的事 減肥、健康、作息、工作、家庭、孩子的成長．．． 很多都不完美，但都是真實人生 先好好擁抱過去辛苦一整年的自己： 👉 今年的你／妳，有沒有哪一件事值得被自己鼓勵？ 跨年前，給自己一點溫柔。 新的一年，我們再一起慢慢把想做的事堆疊起來💕 各大Podcast平台和YouTube 搜尋🔍「倫雨這樣說」 收聽收看 EP 20｜跨年倒數回顧感謝＆展望新年新希望 🌟《倫雨這樣說》社群追起來！ TY：https://youtube.com/@lunyutalks IG：https://www.instagram.com/lunyutalks/ FB：https://www.facebook.com/lunyutalks/ 💌合作邀請 lunyutalks@gmail.com #倫雨這樣說 # 40代 #年末回顧 #跨年 #年度總結 #新年快樂 #迎新...
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倫雨這樣說 EP8｜40+三明治世代的壓力調節術～我不是脾氣不好，只是太累了！
倫雨這樣說
26 minutes
4 months ago
倫雨這樣說 EP8｜40+三明治世代的壓力調節術～我不是脾氣不好，只是太累了！
40 歲的壓力，來自四面八方： 👨👩👧 上要顧父母，下要養孩子 💼 工作被檢視、表現要完美 ⏰ 時間不夠用，責任推不掉 小到掉一張卡、孩子隨口一句抱怨，都可能讓理智線瞬間斷掉。 在這一集，倫雨聊到： ✅ 為什麼 40 歲的壓力可能比任何階段都大 ✅ 三明治世代的無力感與情緒崩潰瞬間 ✅ 倫雨的紓壓小撇步： 大喊、遊戲、閱讀、時間快轉法 ✅ 從「失去」轉向「擁有」，如何找回一點力量 🎧 聽這一集，你會發現：你不是孤單一個人。 如果你也覺得「不是脾氣不好，只是太累了」，希望這一集能帶給你共鳴與一點點出口。 《倫雨這樣說》社群追起來～ TY | https://youtube.com/@lunyutalks IG | https://www.instagram.com/lunyutalks/ FB | https://www.facebook.com/lunyutalks/ 💌合作邀請 lunyutalks@gmail.com Support the show
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