EP48接近你的內在使命｜走過冰湖
嗨歡迎回來
現在，請你幫自己找一個能讓自己心靈舒適的地方。
坐下，或躺下，都可以。
讓你的身體找到一個被穩穩承接的位置。

慢慢地讓肩膀沉下來。
讓呼吸變得緩慢而柔軟。
輕輕閉上眼睛，放鬆肩膀
讓世界在你身邊慢慢退到背景。

這段時間，你不需要是任何角色。
不需要表現、努力、反應。
此刻的你，只需要讓呼吸陪著自己。
請你調整三次呼吸
深吸一口氣……
慢慢吐氣。
吸氣有多長
吐氣就有多長。
彷彿你在為身體輕輕打開一扇門，
邀請你的內在走進來。

現在，請你把注意力放在你呼吸的地方。
也許是在胸口的心輪，也許是在腹部，也許是在鼻尖。

每一次吸氣，讓身體變得更明亮一點。
每一次吐氣，放掉一些你緊抓著的重擔。

你可以聽見外界的聲音，但你不需要去反應。
讓聲音來也讓聲音去。
這一刻，你只是一個旁觀者。

感覺你的背部慢慢沉向椅子或床面，
你的雙腳穩穩紮根，
你的手指自然放鬆。
眉心是舒展的
你只需要呼吸
你只需要存在。
就足夠。

現在，請你想像——

你正走進一片寧靜的北方森林。
空氣很清新，乾淨到能聽見自己的呼吸。
在樹木之間，有一條細細的小路，
帶領你走向一片被冬天凍住的湖面。

這是一座冰湖。
厚實、透明、澄淨。
湖面倒映著天空，
彷彿你正走向世界的中央。

你站在冰湖前。
你知道，只要你踏上這個湖，就會走向一件非常重要的事——
你的內在使命。

也許你還不知道那是什麼，
也許它模糊、遙遠、甚至讓你不安。
但每個人心裡都有一個方向，
那是靈魂的指引，它將引導你成為更真實的自己。

今天，我們一起走上湖面，聽見它看見它。

請你深吸一口氣。
在呼氣時，慢慢踏上冰湖。


想像你正踩踏在冰上。
湖水的表面微微發出聲響，但它支撐著你、承托著你。
你很安心地往前走。

每走一步，你都讓外界的期待離你更遠一些。

腳步聲在湖面上迴盪，
彷彿你在與自己的靈魂對話。

現在，請你把注意力放在心輪。
那裡有一個安靜的中心，
像一小點溫暖的光。

你走得越慢，那道光越清晰。
這道光是一個問題，一個古老、但屬於你的問題：

什麼樣的生命，會讓你覺得「這就是我」？

請你讓這句話在你的心裡緩慢地迴盪。
你不需要回答。
只是讓它浮現在你心的中央。

你一步。
再一步走著。

冰下的湖水安靜無比，
多年來你沒有聽見的那些感受，
仿佛正從深處浮上來。

也許你會想起一個夢想、
一個被壓抑的渴望、
一個你曾以為太遙遠、太奢侈的方向。

也可能什麼都沒有，
只有一種模糊的牽引。
一種「我應該往那裡走」的感覺。

都沒有關係。
你現在只需要聆聽自己。

當你走到冰湖中央，
整個世界變得更安靜，
彷彿時間也停下來等你。

在這裡，我想請你再問自己三個問題：

第一個問題：

如果我不用取悅任何人，我會怎麼活？

讓畫面、感受、詞語自然浮現。
你不需要用力去找。

第二個問題：

哪一件事，即使困難或不被理解，我仍迫切想要靠近？

也許是創作、療癒、陪伴，
也許是建構、探索、冒險。
每個人的答案不同。

第三個問題：

如果五年後的我回頭看，我會為自己今天的什麼決定感到驕傲？

不一定是成功，
而是更真實、更接近自己的某件事。

請你把這三個答案輕輕放進心裡。
它們不一定完整，
但它們會成為你生命的指南針。
帶領你更接近你的內在使命。


現在，你開始慢慢穿越了湖面
走向前方森林的出口。
每一步感覺都比剛才更加穩定、更加確定。

因為你開始向自己的內心靠近了一點點。

當你走回湖岸時，
森林的空氣變得更溫暖、也更明亮。
你的步伐變得更輕了，
因為你不再只是被生活推著走，
而是開始選擇——
選擇靠近你真正的方向。

最後請你再一次調整呼吸
把眉心再一次舒展開來
深深吸一口氣……
再慢慢吐掉。

把剛才在冰湖上看見的光，
帶回到你的胸口，
讓它陪著你走進接下來的日子。

未來你的使命會更加明確清晰。
因為——
你已經開始與內心對話。
因為
你走過了自己的冰湖。
你離自己的靈魂，更近了一點。

現在，慢慢感受自己身體與地面的接觸
動一動手指和腳趾。
讓注意力回到你所在的空間。


當你準備好，可以慢慢張開眼睛。
🌲一起來森林裡療癒吧！
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