嗨～
歡迎你在聖誕前夕來到正念森林。
這一年，就這樣慢慢走到了盡頭，一整年你一定收過很多祝福，
也許也承受了沒有說出口的痛苦。
有些笑容留下來了，
有些人，陪我們走了一段。

今天，讓我們一起坐下來。
不急著理解、不急著放下，
只是，好好地在這裡。

現在，
請你輕輕閉上眼睛，
把注意力帶到呼吸上。
吸氣時，感覺胸口微微起伏；
吐氣時，讓一點一點的重量，慢慢地落下來。
請你再一次調整呼吸，讓我們一起想像夜空。
深藍、安靜、廣闊。

在這片繁星燦爛的天際，你能看見有流星劃過。

它來得那麼快，
亮得那麼真實，
消失時，也只是一眨眼。

人生裡有許多事情，
其實都像流星一樣。

有些是驚喜，
有些是祝福，
也有些，是來不及道別的遺憾。

有些人，只陪我們一段路，
卻在心裡留下了一生的形狀。
有些人，轉身之後，
我們可能再也牽不到那雙手。

如果你正在想念某個人，
請你想像它就像流星一樣，
讓那道光一直在心中閃耀。
因為記憶在，他／她就會一直在，不會消逝。

在這裡，我們可以選擇不遺忘，
也可以選擇不堅強。
你只要輕聲地告訴自己：
「我雖然失去，我可能破碎，但我仍然記得愛的溫度。」
請你把手放在心口，
感受心輪的溫暖。

那些無法割捨的摯愛，
並沒有真正的離開你。
他們只是，
換了一種方式住在你的心裡。

當你繼續好好地活著，
當你仍然選擇溫柔善良，
當你在世界需要光的時候，
仍然願意點亮自己——
那就是愛，還在流動。

現在，讓我們把祝福送出去。
首先，送給2026年的自己：
「願我能擁有一整年的喜樂，願我能允許自己有低谷，
也允許自己慢慢好起來。」

再，把祝福送給那些離開的人：
「謝謝美好的你曾經來過，
你的存在，會在時間裡永恆。」

最後，讓我們把祝福送給這個世界：
「願所有人都能得到祝福，
都能在某個夜晚，
再次感受到被愛的可能。」

今晚是平安夜。
請你擁抱自己，擁抱身邊的家人、朋友。

我們的世界可能曾經破碎，但會癒合，
然後愈來愈美好，請你一定要這麼相信著。

看著流星劃過天際，
如果你願意，
請將那道光亮化作希望留在心底，
點燃2026年的每一天。

最後
請你再深深吸一口氣，感受流星的光亮，
從頭向下，淨化你的肩膀、身體，一直到足底。
當你準備好，感受身體的重量，感受自己與地面的接觸，
，再慢慢動動手指，緩緩睜開眼睛。
請你雙手合十，指尖輕觸眉心，感恩美好的自己，
也感謝時光總是包容你，大地總是擁抱著你。
感謝在世界不完美的時候，仍願意溫柔地走下去的你。
也謝謝你，來到聖誕前夕的正念森林。
願這一夜，祝福能降臨你身邊以及所有人。
聖誕平安。願你在新的一年，能以夢為馬，築夢踏實🎄
我們，明年見🩷
🌲一起來森林裡療癒吧！
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