頭の中がぐるぐるして整理できないとき。
気持ちが詰まってるのに、うまく言葉にできないとき。
そんな瞬間にそっと助けてくれるのが “ジャーナリング”。
でも、いざやろうとすると
「どう書けばいいの？」「これで合ってる？」って迷っちゃうこともありますよね😌
今回は、近日に迫るジャーナリングイベントにちなんで私たちが普段やっている “ゆるくて実用的なジャーナリング方法” を大公開📝
書き方のコツや、続けるための小さな工夫、
そしてジャーナリングがどうやって自分の心をほどいてくれるのか…
ふたりが実体験とともにお話ししています🎙️
「考えすぎて疲れちゃう」
「自分の気持ちがよくわからない」
そんな人の、小さな味方になれたらうれしいです🕊️🤍