給身心最好的聖誕祝福

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尼可打開瑜伽寶盒

Necola

257 episodes

2 days ago

冬天的練習，常讓人覺得身體變慢、感受變少。這一集，我們聊聊為什麼在寒冷的季節裡，瑜伽需要轉換節奏，而不是勉強維持原本的狀態。從暖身的調整、回到基礎，到如何在冬天持續練習，我們分享的是一種陪伴身體的方法。冬天不是退步，而是為春天慢慢準備。台北與上海兩位瑜伽愛好者，周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。 🧘‍ 點入尼可個人網頁 https://necola.com.tw/ 🧘‍ 點入尼可打開寶盒粉絲頁 : https://www.facebook.com/Necolayoga

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給身心最好的聖誕祝福

尼可打開瑜伽寶盒

14 minutes

3 weeks ago

給身心最好的聖誕祝福

這一集我們從瑜伽與感恩的角度出發，聊聊年末的聚會壓力、交換禮物的意義，以及如何在熱鬧的節日裡，慢慢找到自己安心與快樂。也許，放慢節奏、做真正想做的事，就是給身心最好的聖誕祝福。今年 12/25 放假，不妨想想：你想送什麼給自己？台北與上海兩位瑜伽愛好者，周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。 🧘‍ 點入尼可個人網頁 https://necola.com.tw/ 🧘‍ 點入尼可打開寶盒粉絲頁 : https://www.facebook.com/Necolayoga 歡迎來到尼可的瑜伽世界裡，ㄧ起打開屬於你自己的瑜伽寶盒吧。