🏊‍♀️《游泳浮不起來是因為五行屬金？》 —— 人生第一堂游泳課，原來學的是放鬆與當下 🎧 一段記憶裡的翻船驚魂，成了我與水之間長年的恐懼根源 國小那年在墾丁騎水上摩托車，一場突如其來的翻覆意外，讓我和父親被壓在水底， 那個窒息感一直深深烙印在心裡。即使有穿救生衣，但壓迫與無法換氣的恐懼，讓我多年來對水、對游泳總有莫名的緊張和抗拒。 💡 游泳動作學不會，不是因為我笨，而是我太害怕 長年用「狗爬式求生」在游泳的我，總是氣喘吁吁、動作混亂。直到遇見了朋友峻程——一位耐心十足的游泳教練，他用一堂課徹底翻轉了我的認知：原來不是五行屬金不適合游泳，而是「太緊張」才讓我沉下去。 ✔️ 呼吸錯了，就永遠游不起來 我以前的方式是嘴巴吸、嘴巴吐，導致永遠來不及換氣，老是嗆水。 教練教我用「鼻吐口吸」，一個小技巧，卻像打通任督二脈一樣，讓我第一次在水裡覺得輕鬆。也明白了——錯的方法練一萬次，還是無效，甚至傷身。 🌊 游泳，其實是活在當下的練習 教練的一句話點醒了我：「一次只做一件事。」踢腳就是踢腳，換氣就是換氣，不要邊踢邊想下一步。 原來專注，是游泳的核心技巧，也是生活裡我們常忽略的能力。游泳，像極了正念，不只是訓練體能，更是身心的修煉。 💸 我開始願意為「學習」花錢了 這幾年最大的轉變，就是我願意花錢請專業陪我走過卡關。一堂課換來十年困惑的解答， 這種投資太值得了。花錢換來的不是結果，是陪伴、是架構、是帶你看見更遠的方式。 🎯 本集重點速記： 溺水陰影如何悄悄影響我們的行為與信念 游泳的關鍵在「呼吸法」與「放鬆肌肉」 錯誤方式再努力也無效，找到教練才是解方 專注於當下，是游泳，也是生活的功課 投資學習，是走過卡關的最短路徑 🤝 推薦給這樣的你： 曾因恐懼而裹足不前，想重新挑戰自己的你 想把學習做得更有效率的人 對正念與身心整合有興趣的朋友 猶豫是否該花錢請教練的創業者們 📢 收聽《頭家喝一杯》 每週更新，在 Apple Podcasts、Spotify、Firstory 等平台都找得到我。 📮 節目回饋表單：https://forms.gle/5VMeoUJkPgr2ftxG7 💌 IG也可以留言!｜https://www.instagram.com/nell.robinfin/?next=%2F&hl=zh-tw 💌 合作邀約｜請來信 richlife0130@gmail.com ☕ 關注為創業瘋狂的帥氣女子 Nell: https://portaly.cc/nell-jian 🌟 如果喜歡節目，也歡迎在 Apple Podcast 或 Spotify 留下五星評價，讓更多人發現我們～ -- Hosting provided by SoundOn