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摄氧计划
Nicole and Shunfan
15 episodes
2 weeks ago
最大摄氧量是衡量一个人有氧运动能力的黄金标准,摄氧计划是一档专注于有氧耐力运动和户外探索的播客。 我们是 Nicole 和 Shunfan,两位在西雅图地区的有氧耐力运动爱好者。我们热爱各种耐力运动:从城市中的马拉松到山地中的越野跑,从夏季的铁人三项到冬季的登山越野滑雪。 通过这档节目,我们不仅分享自己的经验和知识,还邀请各领域的耐力运动爱好者和精英作为嘉宾,深入探讨铁人三项、马拉松、越野跑等项目的训练方法、比赛经验和户外探险故事。我们希望通过这些对话和分享,为华人运动社群带来实用的建议、鼓舞人心的故事和多角度的见解。
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最大摄氧量是衡量一个人有氧运动能力的黄金标准,摄氧计划是一档专注于有氧耐力运动和户外探索的播客。 我们是 Nicole 和 Shunfan,两位在西雅图地区的有氧耐力运动爱好者。我们热爱各种耐力运动:从城市中的马拉松到山地中的越野跑,从夏季的铁人三项到冬季的登山越野滑雪。 通过这档节目,我们不仅分享自己的经验和知识,还邀请各领域的耐力运动爱好者和精英作为嘉宾,深入探讨铁人三项、马拉松、越野跑等项目的训练方法、比赛经验和户外探险故事。我们希望通过这些对话和分享,为华人运动社群带来实用的建议、鼓舞人心的故事和多角度的见解。
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雨中征服北美顶流越野跑 Chuckanut 50K
摄氧计划
1 hour 9 minutes 7 seconds
8 months ago
雨中征服北美顶流越野跑 Chuckanut 50K

在本期的摄氧计划,Shunfan 和 Nicole 小小采访了一位嘉宾:精英越野跑跑者陈达。作为一位在西雅图马拉松 Sub 250、Canyons 100K 等赛事中表现出色的跑者,陈达带来了他在 Chuckanut 50K 的非凡经历。这场比赛不仅是北美最大的 50K 赛事之一(比 2025 年 Black Canyon Ultras 50K 完赛人数还多),更以其快速却又有挑战性的赛道闻名。

位于西雅图开车 2 小时车程内的 Bellingham,Chuckanut 50K 赛道以其独特的棒棒糖形状而著称,结合了平缓的 Interurban Trail 和技术性极强的 Chuckanut 山脊,总爬升约 5,000 英尺。每年吸引着来自北美各地的精英跑者,成为耐力运动员赛季首秀的试炼场。

尽管比赛当天大雨倾盆,气温骤降,陈达仍以 Top 10% 完成比赛。他分享了如何在恶劣条件下调整策略,以及在赛道上遇到的各种挑战和克服方法。这不仅是一场体力的比拼,更是一场心理的较量。

加入我们,听陈达分享他在 Chuckanut 50K 的精彩故事,了解这场比赛为何能吸引如此多的跑者前来挑战。无论是资深跑者还是新手跑者,都能从中获得启发和动力。

Credit of episode art: IG @tiarebowmanphoto

https://chuckanut50krace.com/

摄氧计划
最大摄氧量是衡量一个人有氧运动能力的黄金标准,摄氧计划是一档专注于有氧耐力运动和户外探索的播客。 我们是 Nicole 和 Shunfan,两位在西雅图地区的有氧耐力运动爱好者。我们热爱各种耐力运动:从城市中的马拉松到山地中的越野跑,从夏季的铁人三项到冬季的登山越野滑雪。 通过这档节目,我们不仅分享自己的经验和知识,还邀请各领域的耐力运动爱好者和精英作为嘉宾,深入探讨铁人三项、马拉松、越野跑等项目的训练方法、比赛经验和户外探险故事。我们希望通过这些对话和分享,为华人运动社群带来实用的建议、鼓舞人心的故事和多角度的见解。