Show Notes:
这一期，我们聊 GAP Year，也聊 AI，但聊的不是逃离，而是探索。
嘉宾是一位我在小红书上认识的创作者。
她曾在科技与咨询公司做产品经理，熟悉技术、产品和系统性思考；
现在，她持续用非常清晰、也很“人话”的方式，分享 AI、vibe coding，以及普通人如何从 0 开始理解和使用这些工具。
在给自己一个 GAP Year 的一年多里，她并不是毫无方向地停下来，
而是带着探索意图，在实践中不断校准。
她用身体去体验（攀岩、瑜伽、即兴），
用生活去建立秩序（日常习惯、节奏感），
也用创造去验证方向（vibe coding、AI、一人公司）。
她允许不确定存在，也诚实面对过程中的不安，
但并不把人生交给焦虑，而是在行动中，一点点建立安全感与掌控感。
这一期不是在给 GAP Year 一个标准答案，
而是想分享一种更可持续的方式——
不是等一切想清楚、准备好才开始，
而是在知道自己想探索什么的前提下，一边走，一边调整方向。
如果你也正走在一段开放式的人生阶段，
希望这杯咖啡能陪你确认一件事：
你不需要完美准备，但你可以带着清晰的意图前行

⏱ 时间轴
00:00｜开场｜真实相遇的起点
从刷到她在小红书讲 AI / vibe coding，到在西雅图坐下来喝咖啡的那次相遇。
04:30｜周一被裁的那一刻
意外发生时的真实反应，以及突然失去既定轨道的冲击感。
07:01｜找到 AI 的抓手，开始分享
不是追风口，而是先找到自己能理解、也愿意长期投入的 AI 切入口。
17:34｜一人一公司：从尝试到探索
在没有标准答案的情况下，一边行动，一边验证适合自己的路径。
28:32｜瑜伽的连接：身体与心灵
当身体先动起来，很多答案不再靠想，而是慢慢被感受到。
36:19｜Work to Live：生活方式的内在转向
从以工作为中心，转向更尊重生活本身节奏的选择。
40:11｜GAP 不空转：你到底在做什么
在看似松散的日常里，为自己建立秩序感和节奏感。
42:46｜GAP 之后的选择：回大厂，还是继续？
在现实吸引力与内心方向之间，暂时不急着给出结论。
47:53｜理解 GAP 的目的，并坚持下去
当你清楚为什么出发，外界的声音就不再轻易左右你。
50:18｜处理关系：从不安到理解
与家人、亲密关系，也与自己重新建立更真实的连接。
56:14｜关于自媒体与商业变现的提醒
先找到与自己节奏匹配的方式，而不是急着复制他人的成功。
63:23｜收尾｜如果你是一种味道
用“味道”这个问题，回看这一阶段的自己。

嘉宾介绍：
她在美国科技与咨询行业工作了10年后，决定给自己一次机会，重新找回真正热爱的事情。目前Gap Year中。同时，她也在小红书记录并分享这段经历，欢迎关注@一只树懒 。
小红书：@两杯咖啡
商务合作：hi.twocupscoffee@outlook.com
加听友群：penny288996