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營在好心情
Peter
10 episodes
2 weeks ago
想要吃得健康、活得有活力?《營在好心情》帶你輕鬆掌握最新的營養知識與健康趨勢!每集邀請專業營養師、醫師、各領域專業人士,深入淺出解析飲食迷思、營養素搭配、體重管理、慢性病預防等熱門話題,並結合實用的飲食建議與生活小技巧,幫助你打造專屬於自己的健康飲食計畫。 / -專家訪談與真實案例分享,破解網路流言與飲食迷思。 -提供簡單易行的健康食譜與營養小知識,讓你在忙碌生活中也能輕鬆實踐健康。 -無論你是健康新手還是追求進階營養的人,都能在這裡找到實用、科學且貼近生活的建議。 / 我們相信,健康絕不是高高在上的知識,也不是只有痛苦的節食和運動, 而是「每一天做一點,生活會不一樣」! 還在觀望要不要開始改變? 不用擔心,跟著我們,健康生活可以很簡單,有好心情才有好動力! 喜歡我們節目,別忘了訂閱、留言,或把你的問題和故事與我們分享。 讓我們陪你一起,營在每一個「好心情」的當下。 —— 【營在好心情】——給你好心情 健康好朋友,我們準備好了,你呢? --- 追蹤我們|IG:@nutr4joy YT: @營在好心情 合作邀約|Email:Nutr4Joy@email.com -- Hosting provided by SoundOn
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想要吃得健康、活得有活力?《營在好心情》帶你輕鬆掌握最新的營養知識與健康趨勢!每集邀請專業營養師、醫師、各領域專業人士,深入淺出解析飲食迷思、營養素搭配、體重管理、慢性病預防等熱門話題,並結合實用的飲食建議與生活小技巧,幫助你打造專屬於自己的健康飲食計畫。 / -專家訪談與真實案例分享,破解網路流言與飲食迷思。 -提供簡單易行的健康食譜與營養小知識,讓你在忙碌生活中也能輕鬆實踐健康。 -無論你是健康新手還是追求進階營養的人,都能在這裡找到實用、科學且貼近生活的建議。 / 我們相信,健康絕不是高高在上的知識,也不是只有痛苦的節食和運動, 而是「每一天做一點,生活會不一樣」! 還在觀望要不要開始改變? 不用擔心,跟著我們,健康生活可以很簡單,有好心情才有好動力! 喜歡我們節目,別忘了訂閱、留言,或把你的問題和故事與我們分享。 讓我們陪你一起,營在每一個「好心情」的當下。 —— 【營在好心情】——給你好心情 健康好朋友,我們準備好了,你呢? --- 追蹤我們|IG:@nutr4joy YT: @營在好心情 合作邀約|Email:Nutr4Joy@email.com -- Hosting provided by SoundOn
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EP7|假日補眠沒用還更累?營養師教你真正讓身體好好放鬆的秘訣! ft.Crystal營養師
營在好心情
46 minutes
1 month ago
EP7|假日補眠沒用還更累?營養師教你真正讓身體好好放鬆的秘訣! ft.Crystal營養師
今天又邀請到我們的好心情夥伴,Crystal營養師,,分享放鬆跟睡眠,可能有人會有疑問,放鬆這麼簡單的事情還需要聽嗎?但你的身體真的有好好放鬆嗎?是不是明明沒出門,放完假還是累到不行?這可能都是因為你的「身體」並沒有真的休息到! / 本集重點搶先看: 大家對睡眠放鬆的兩大誤區 營養師推薦的放鬆活動 滑手機好爽,因為那是多巴胺的陷阱 假日補眠根本沒屁用!還可能更累 真正的睡眠只有「一~兩個小時」 保健品跟生活習慣的比例怎麼拿捏? / 如果你想知道: 怎麼讓身體「真正的」好好休息 好的睡眠長什麼樣子 身體的正確使用方法 / 歡迎留言分享你的故事或提問,並訂閱【營在好心情】 營在好心情,給你好心情! --- 【本集來賓】 Crystal營養師 前醫學中心營養師 專業:減重營養|保健食品|減鹽滷味 --- 追蹤我們|IG:@nutr4joy YT: @營在好心情 合作邀約|Email:Nutr4Joy@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn
營在好心情
想要吃得健康、活得有活力?《營在好心情》帶你輕鬆掌握最新的營養知識與健康趨勢!每集邀請專業營養師、醫師、各領域專業人士,深入淺出解析飲食迷思、營養素搭配、體重管理、慢性病預防等熱門話題,並結合實用的飲食建議與生活小技巧,幫助你打造專屬於自己的健康飲食計畫。 / -專家訪談與真實案例分享,破解網路流言與飲食迷思。 -提供簡單易行的健康食譜與營養小知識,讓你在忙碌生活中也能輕鬆實踐健康。 -無論你是健康新手還是追求進階營養的人,都能在這裡找到實用、科學且貼近生活的建議。 / 我們相信,健康絕不是高高在上的知識,也不是只有痛苦的節食和運動, 而是「每一天做一點,生活會不一樣」! 還在觀望要不要開始改變? 不用擔心,跟著我們,健康生活可以很簡單,有好心情才有好動力! 喜歡我們節目,別忘了訂閱、留言,或把你的問題和故事與我們分享。 讓我們陪你一起,營在每一個「好心情」的當下。 —— 【營在好心情】——給你好心情 健康好朋友,我們準備好了,你呢? --- 追蹤我們|IG:@nutr4joy YT: @營在好心情 合作邀約|Email:Nutr4Joy@email.com -- Hosting provided by SoundOn