Hello, 大家好! 我是Rana ，很高興又可以在生命列車上跟大家分享。
今年第一次跟大家在空氣中見面，新年快樂! 相信在過去的聖誕節和新年期間，大家都會約家人和朋友見面，相聚一翻，十分開心，無庸置疑，這些都是一些重要的時刻。就好像要慶祝生日、結緍或週年紀念、學生畢業又或者是生baby 等、但我們不用等這些時刻才可以有開心和喜樂的感受，在我們每天的生活中，其實有很多美麗的小時刻，若我們能夠捕捉著，可以使我們在忙碌的生活中下可以增加歡樂和情趣，亦同時提高我們的觀察能力和感恩的心。
今集主題: 美麗的小時刻 (Beauty of Little Moments)
在荷蘭的一座火車站裡面，經常見到一個背著背包的白人女仕，正在等候即將到站的火車，火車終於到達並且停下，她帶著一盒彩色鉛筆和一些白色的卡紙上車，走進車廂，走向火車上的乘客，開始和一些乘客交談，先介紹自己的名字，然後跟他們說,”I collect beautiful moments because it makes me happy! Would you like to help me by drawing a beautiful moment from the past week?”，意思是”我是收集美麗的時刻，因為這會使我很開心高興。請問你可否幫忙把過往一星期裡，你覺得很美麗的時刻劃出來?”。一番交談之後，她很快就取得了乘客的信任，之後，她遞給乘客幾枝彩色鉛筆和一個白色的紙卡，乘客們拿起彩色鉛筆開始在卡紙上畫了起來。這時整個車廂裡的氣氛跟之前截然不同，大家都開始捕捉過往一週內曾發生令到他們開心的事情，在車廂內充滿著笑聲，大家帶著笑容劃著。不一會兒，乘客的畫作完成，並會跟這位女孩子 講述一吓所劃在紙上是些怎樣的事況，令他們十分快樂和難忘。她 接過他們所畫的紙之後，又掏出相機與客人拍照留念，然後和他們告別。然後她會繼續尋找下一位客人，叫他們畫畫。當火車抵達下一個站點，她會跳下車... 此時的她已經蒐集了一堆畫了畫卡片，她非常開心，表示： “今天有很多收穫，我又有了一堆新的‘美麗的時刻’！ ”
這位荷蘭女孩子名叫Janne Willems， 生於1982年，是一個80後收藏家，很多人都有收藏的嗜好， 有人收藏古董、手錶、郵票、手袋、還有人收藏唱片，而Janne 非常特別，她收藏的東西，是一些陌生人的“美妙時刻”…. 收藏所需要的工具非常簡單，只是一些紙和一堆彩色鉛筆，她通過自己友善的笑容、穿著便服T-shirt 、牛仔褲、稍為肥胖的身材、不化妝、白人女子和良好的溝通能力，就是在短短幾分鐘內，能讓陌生人對她很容易除去戒心。她說自己的外表對她邀請別人幫助劃畫變得更容易。 陌生人把最近一段時期心中最美麗的時刻畫下來。 例如：有位尼泊爾加德滿都，一位大叔畫出了他覺得最美麗的時刻是他見證了一堆蝴蝶從繭裡孵出來。而在一列火車上，一對新婚夫婦，在没有溝通的情況下，兩人不約而同畫出了他們的完全一致、無比默契的美妙時刻： 度蜜月時，挪威森林那裡雨後的陽光、亦有人是鄰居邀請他一起踏單車、有人是因為吃到很好味的櫻桃(車厘子)很開心、不同的開心原因包括下雨天踢水、看日落、看卡通片等等，數之不盡琳琳種種不同原因。喜出望外，原來有很多人令他們開心的事情不一定是要花費昂貴的物品 (好像買名牌手錶或大屋)或活動(舉例:看演唱會或出國旅行) 才可以得到開心快樂。
她從2010年開始推行蒐集全世界其他人的“美麗時刻”的活動。 這些年，她走遍28個國家，蒐集到了8,000多個普通人的’美麗時刻‘。Janne 更在世界不同的國家收集陌生人美麗的時刻和開了一個網站，名為Seize Your Moments ，作為宣傳她這個項目，並且在網站亦收集這些畫卡。這個美麗時刻活動，是通過一幅幅簡單的圖畫和簡單的文字，為我們勾勒出了這個繽紛世界裡，普通人背後的喜怒哀樂。還有一些人覺得Janne 這樣做是十分有意義，幫助別人想起快樂美麗的時刻，所以他們都加入這個行動，收集別人的美麗時刻。
我們日常的生活，一清早床頭的閙鐘响起來，我們可能還想在床上多賴一陣子才急著起來，梳洗一翻，很匆忙吃點早餐，趕著上班或送小朋友返學。我們就是用這樣匆匆忙忙的心情開始新的一天。若果能早起床多五分鐘，在床上先寧靜地感受一吓新一天的來臨，把注意力放到窗外景色和藍色的天空，若果是可以看到遠處的山崗和綠色的花草樹木，再合上眼晴嘗試聽一聽，可能會聽到鳥兒在歌唱和高談濶論，用眼耳口鼻去感受一吓，會嘗到新的一天那份清新的感覺，再飲一杯暖水或香濃的咖啡的香味，心中帶著一份感恩的心，多謝神一切的賜予，這短短的時刻開始我們新的一天，可以想像會是充滿朝氣有力量，來面對一天的工作和壓力。若果有些朋友窗外可能是閙市，記得我曾經回香港探親，住的地方外面就是馬路和附近的街市，不妨用心去感受一吓都市的活力，車來車往，十分有生機，原來這就些美麗小片段是十分重要，就好像我常常跟同我一起工作的同事分享，開會時一開始 set the right tone is so important，即是開會一開始時所用的語調和氣氛是十分重要，可以說是該日會議的成功與否，是否能帶動會議中各人帶著歡欣的心來一起商討。我們有没有注意生活中有很多這些美麗的小時刻? 但它們經常輕輕在我們身邊在不留意的情況下溜走。當可以是家中飼養的小動物，向我們搖尾巴，我們行路時，見到一片黃色的樹葉掉在路旁時，看見天空有一群鳥，聯群結隊地飛翔，看見花草樹木一年四季不同的生長，等等。
當我們能有意識地留意到身邊所發生的事情，就算是很微小的事物，在短短幾分鐘都可以令我們開心歡樂，不要讓它們白白溜走。我們可以用以下的方法幫助我們加強意識:
上一個星期，我和一班朋友一起去行山，大約一行9個人，全程約2個半小時。中途我們停下來休息一吓，期間亦有其他的行山人仕經過，有一隻大狗走過，相信這隻大狗是其他行山人仕帶來一起行山的，突然停在我其中一位女朋友亞詩面前，目不轉睛地望著亞詩，更對著她坐下來，好像等待她發號司令一樣，亞詩不明所以，大家亦覺得,莫明奇妙之際，這時有女士走過來，示意叫大狗跟著走，她外套內的鮮粉紅的衫與亞詩的鮮粉紅外套竟然是完全一樣，大狗立刻跟著離開。此時，大家立時明白原來大狗可能是認錯主人，所以才會如此安靜在亞詩面前等待著。立時惹來大家大笑起來，話題立即轉到為甚麽狗會認錯主人，就是這短短時刻所發生的事情，亦是美麗的時刻，到午飯時大家仍在笑過不停。生活中尋找快樂的時刻就可以是如此簡單。
最後，我們要“抓住當下”，意味著我們每時每刻都擁抱生活，當其他人不以為然時，没有注意這些時刻的存在，但我們卻可以在日常生活中找著它們，停下幾分鐘享受吓，我們會發現生活中的奇妙、美麗和感恩。
聖經中: “喜樂的心乃是良藥；憂傷的靈使骨枯乾。”(箴言 17:22)
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