みんなのダイエット　vol.177 【この番組は、聞き流すだけで 別れましょう　脂から　 消えましょう　カラダから 嬉しいでしょう　明日から　身軽になれる　？ な、ダイエットバラエティです】 ・Myojo ( http://myojo.shueisha.co.jp/ ) ・「歌本」が欲しくて買っていた、昭和の月刊平凡と明星 ( https://ameblo.jp/unit-ryu/entry-11850296243.html ) ◯ #みんなのくもり止め ・あひる様ありがとうございました ◯ 新手の嫌がらせ ◯ 【重要】みんなのダイエットイベント ・お気軽に、イベント参加表明フォーム ( https://docs.google.com/forms/d/e/ 1FAIpQLScMteRTyNBzL4wqdp06p2T7I_YQk3TjJlIKDdRlyibDGF2Iqg/ viewform )へ ・少数精鋭になるかも... ・ナガイ先生(ほぼ)独り占め ・【至急】みんなのダイエットイベント予算を確保 ・【懇願】グッズを買ってください ◯ 成果発表 ・互いに銃口を向け合う3人 ・我慢した[ハ] ・博多弁が上達した[ハ] ・cf: 激ムズ博多弁クイズ！ | クイズメーカー ( https://quiz-maker.site/quiz/play/0yHE7S20200123075300 ) ・頑なにサイドブレーキを降ろさない[ハ] ・[テ] 腹筋ローラー到着 ( https://www.amazon.co.jp/dp/B07MK6WKLC ) 【ハンスケ】 実績 運動: 5回 (自転車 1回、ウォーキング 5回) MOVAREX: 1回 成果 [20.02.25 計測] 体重: 89.9kg (-0.8kg) 体脂肪率: 26.4% (-0.9%) ウエスト: 105.2cm (+1.2cm) 次回宣言 運動: 3回 MOVAREX: 3回 M#1: 4回 M#2: 4回 M#3豆腐: 1回 【鐵尾】 実績 運動: 2回 (ウォーキング 2回) 2,000ml/d → 0日 ABSAAR 2set/d → 4d Push Up 1set/d → 4d Abs Roller 1set/d → 4d 成果 [20.02.25 計測] 体重: 82.1kg (-0.2kg) 体脂肪率: 30.2% (-0.5%) ウエスト: 91.9cm (-2.4cm) 次回宣言 運動: 3回 w/Mask, 200ml 水分 +VAAM 水分: 2,000ml/d ABSAAR 2set/d Push Up 1set/d Abs Roller 1set/d #37diet p-scramble.jp